如何杜絕老年人長時間看電視

2025-07-16 14:45:08

現在很多老年人喜歡看電視打發時間，老年人也通過看電視了解這個社會，雖然說看電視有一定的好處，但是老年人長時間看電視對他們的身體會產生不利的影響，到底如何杜絕老年人長時間看電視呢？下面的方法可以讓老年人減少看電視的時間，一起看看吧。

1、「獨樂樂」不如「眾樂樂」，老人不要獨守家中當「電視兒童」，最好多參與社區集體活動。

2、老人連續看電視最好不要超過一小時，到時間了就應起身上廁所、喝水、活動，緊盯電視機時間過長會造成視覺疲勞，並可誘發青光眼，還可能因下肢血液流動不暢而導致下肢靜脈血栓形成。

3、參加社區老人集體舞蹈。一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去心中的不快；活動筋骨能起到促進血液循環、強身健體的良好作用，即使是慢步舞，所消耗的能量也比人在安靜狀態下要多出三四倍；而下樓會會鄰裡、好友，大家一起邊跳舞邊閒聊，是一種金錢都買不到的精神食糧。

4、生活自理，發揮餘熱。子女不要對父母事事代勞。老人能自己完成的事情讓他們獨立完成。如果事事代勞，不僅會讓老人有種老而無用感，還會限制他們的興趣愛好。

5、子女多傾聽老人需求。人老之後，由於生理功能衰退以及社會地位下降，心中會有很多苦悶需要發洩。所以，當老人在家裡嘮叨甚至發脾氣時，為人子女者要耐心傾聽老人感受，尊重老人情感。此時既不要置之不理，也不要針鋒相對，就把老人當孩子來哄，多點理解和耐心。

通過上述的介紹我們可以看出杜絕老年人看電視的方法主要還是多關注老人。老年人之所以長時間看電視還是因為內心孤獨，找一個寄託，所以想要減少老年人看電視的時間只要我們多陪陪家裡的老人自然他們看電視的時間久變短了。