今年幾月幾日大暑具體時間 2021大暑吃什麼養生

2025-06-29 11:02:10

現在人們都很注重養生尤其是在大暑這種天氣炎熱的時間大家更要懂得保護自己，吃一些清熱解暑的食物。那麼在2021年的大暑，它究竟是落在哪一個具體時間呢？我們一定要提前知道，然後提前做好入暑準備。

今年幾月幾日大暑具體時間 

今年大暑就在7月22日的星期四，具體時間為22點26分16秒。實際上每個節氣大約會經過15天左右，我們每個月都會經歷兩個節氣，此時太陽在黃經120°，再移動15°就到立秋了。因為大暑是作為整個夏季的最後一個節氣，排行第六，之後就是秋天的開始，而現在則是一年中最為高溫的階段。

2021大暑吃什麼養生

【荷葉】此時正值荷花開的季節，很多地區都會煮一道菜，那就是荷葉冬瓜和老鴨湯，不僅清香油膩，而且還能解渴降火。

【綠豆湯】夏季需要補水，它是消暑補充營養的好物，還可以冰鎮後再喝。

【百合粥】多吃粗糧穀物有利於補充因流汗過多損失的能量，熬粥是比較適合的方式。

【苦瓜】大暑時節很推薦的蔬菜，通常和蛋類一起炒，可增加食慾，清熱去火。

大暑的風俗有哪些

在我國的浙江沿海地區有著「送大暑船」的風俗，特別是台州灣好多漁村舊時都有的民間傳統風俗，其意義是把「五聖」送出海，送暑保平安民。在福建的莆田，他們在大暑節氣的時候，有吃荔枝和羊肉。親友之間也常以此作為互贈的禮品。臺灣六月十五日是「半年節」，人們在這一天拜完神明後全家會一起吃「半年圓」，象徵意義團圓與甜蜜。