2013725期養生堂視頻長壽指中求II
2025-07-16 14:39:09
2013725期養生堂視頻長壽指中求II
家庭常見病可以通過自我按摩的方式來調理，在按摩的時候一定要找準穴位，也可以找一些輔助的工具來幫助手指增加力量從而取得比較好的效果。龐老根據老師曹錫珍的手法特點，結合自己多年的行醫經驗，發明了一些輔助的工具。例如有腱鞘炎的朋友可以用家裡的白瓷勺的勺口處切拇指內側指根的肌肉群，做十到二十次之後用溫水熱敷，這樣有利於腱鞘炎的恢復。那麼還有哪些穴位適合家庭推拿呢？敬請收看中國推拿按摩學會龐承澤副會長主講的《長壽指中求Ⅱ》。
中醫認為：不同系統的疾病可以用特定穴位針對性調理，比如筋骨的疾病多用陽陵泉穴，因此有「筋會陽陵」的記載。陽陵泉是足少陽膽經上的穴位，位於腿部，對內治療膽病，口苦咽幹、不欲飲食等症狀，對外治療頸肩腰腿的扭傷、疼痛。龐老的老師——近代名醫曹錫珍曾經用它給國徽設計者之一高莊教授的嶽母治腰疼，效果奇佳。這個穴的取法是屈膝，找到根骨小頭的位置，往前斜下方45度左右處重按，從腿到腳有微麻的感覺為度。詳情請看本期節目。
龐老調理落枕除了之前講過的跗陽穴之外，還有位於足少陽膽經上的絕骨穴。絕骨穴又名懸鐘穴、髓會穴，也是「八會」之一，有「髓會絕骨」的記載。它位於足部，外踝尖上三寸（約四橫指）的位置。在跗陽穴和絕骨穴之間，是龐老治落枕的經驗穴——頸靈穴，一般程度的落枕和頸項疼痛可以用跗陽穴，程度較重的可以用絕骨穴，更嚴重更疼痛難忍的情況下可以用頸靈穴，效果顯著。詳情請看本期節目。
龐老用肝經上的太衝穴、章門穴和期門穴來疏肝理氣，可以起到了很好的降血壓作用。章門穴和期門穴非常好找，兩肘尖自然頂住的位置即章門穴，兩乳下方約三根肋骨處即期門穴，配合腳上的太衝穴，能起到輔助降壓的作用。另外龐老在節目中還推薦了一套降壓操，摩頭頸（兩手自頭頂向後順著耳後降壓溝下捋）和搓湧泉（從湧泉穴向腳趾方向摩擦），服藥同時輔助降壓。更多內容請收看本期節目。