老年人做家務要量力而為

2025-07-16 10:38:08

狠毒老年人為了給子女分擔難處經常發家務。雖然說做家務不僅能夠鍛鍊身體還可以幫助子女大忙，但是老年人的身體畢竟和年輕人不同，他的身體器官都處於衰退的狀態，如果做家務過量會引起很多慢性疾病，所以老年人做家務要量力而為。

量力而行：根據自已身體狀況，可適當做些力所能及的家務，切莫咬牙幹太過繁重的家務活。一切要以適度為標準。如果把家務幹成了「苦差事」，那就得不償失了。

緩慢為要：老人行動遲緩，靈活度下降。做家務時，要以「緩慢」為原則，動作過快過猛，容易摔跌導致骨折，甚至導致嚴重後果。

心情愉快：家務事，幹多幹少不重要，關鍵是讓人心情愉快。做家務活難免單調、枯燥，幹活時有時可邊聽點音樂或看看電視，這樣能調適心情。

要會休息：家務活是幹不完的。老人要學會休息，當其出現腿抽筋和腫脹時，應坐下來，拿一張椅子，可將雙腳平放在椅子上，或是躺在沙發上休息時，把雙腿平抬伸展，這樣能緩解症狀。

注意不測：老人幹家務時如出現呼吸急促、心跳加快、頭暈等現象時，要暫停幹活，坐下來休息，如休息症狀仍不緩解，應及時就醫。

家務分工：與子女同住時，老人做家務不要「一手遮天」，要學會找幫手。當力不從心時，千萬別逞強，應讓孩子多分擔。尤其是重活、髒活，要交給子孫去完成，必要時可請家政人員來做。

老年人可以做家務，但是平時應該掌握一個「度」，不要讓自己過度疲勞，這樣只會加重老年人的身體負擔，無論對自己還是家庭來說都是一個損失、上述小編介紹的幾個原則希望老年人和家人都能夠把握好。