什麼是內功、內勁與內氣？
2025-07-30 17:50:08
太極屬於內家拳，相比大家都對太極中的內功內勁內氣都有一些疑惑，接下來為大家一一解答
1、什麼是內功？
內功是以意念為主體，不以形體手勢演示動作，又叫做「靜功」。內功是通過氣的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸。舉手投足都需要用意念來完成，用意帶勁，用意描繪招式，它是鍛鍊身體內部器官的功法或氣功，強健其功能使身體健康的一種活動。
2、什麼是內勁？
內家拳專長，而形意拳獨善，故有形意勁，八卦步，太極腰之說。指經過武術修煉，全身骨節靈通，心意貫穿而獲得的一種能隨意轉換方向、變化大小的力。因其運轉隱於丹田而不顯於外，故名"內勁"。指經過武術修煉，全身骨節靈通，心意貫穿而獲得的一種能隨意轉換方向、變化大小的力。因其運轉隱於丹田而不顯於外，故名"內勁"。這種勁具有聚全身氣力於一點的威力，比不少有功夫人練出的"整勁"更高一籌。內勁鍛鍊注重以內裡感覺引導動作，以丹田配合力的蓄髮，從而提高神經中樞系統駕馭肌肉張弛的機能和以氣催力的能力。 內勁是依靠身形手勢通出的一種招中之術，這種術沒有絲毫肌肉的能效，不能將「棉裡鐵「、」綿裡藏針「當成內勁。前輩講述這種內勁，只說:「無法講清楚，也無法形容它，功夫到啦，就會明白」。
3、什麼是內氣？
內氣包括先天之氣和後天之氣，元氣是由元精所化生，受之於父母，隨生命而來，五臟六腑的功能活動都是通過元氣的溫煦、濡潤、激發、推動作用來完成的，五臟六腑之氣的產生同樣來源於元氣。內氣要依靠意的引領，意又能囊括內氣，這種意氣之合，成為太極拳術的奧妙內功，太極拳術完全是依靠「意」的引領，內氣才能催姿勢，運用自如後方能達到演練太極拳一舉一動完全是倚仗內氣催姿勢的結果。