簡化太極拳24式技擊用法

這裡將24式太極拳中的典型動作加以拆解，一可以幫助讀者理解

動作，體會勁法；二也可以得到技擊應用的示範，學幾招防身術，增強學習的興趣。可以說，太極

拳的技擊法是太極拳的上乘工夫，因為在實戰中可以切實體會太極拳「綿裡藏針」、「外柔內堅

」的勁法，對太極拳虛虛實實，變化無窮的奧妙，及「四兩撥千斤」的效能有所認識。當然，古拳

論有「勢無定型」之說，要想將拳練得「得心應手」，乃至「階及神明」，照本宣科是不行的。因

此，這裡的拆拳僅做示範，真正應用尚需隨機應變，就勢而發。

在編寫本部分內容時，參考了吳忠農先生的《簡化太極拳練勢與運氣》一書。

（一）野馬分鬃

1.乙上步用左拳擊打甲胸部；甲用左手格抓乙的左腕部。（圖1）

2.甲右腳迅速上一步，別住乙方的左腿，同時，左手穿過乙方的左腋下向其頸部穿出，並向右後反別，可使其倒地。（圖2）
 

[要點] 整個動作要求協調一致，充分利用弓腿進身帶身靠的力量將乙方跌出。

（二）白鶴亮翅

1.乙用左直拳右踢腿同時擊打甲方；甲應立即用右手向上、向右擋開乙方的左拳，同時，用左手向下、向左摟其右腿，防開乙方的上下進攻。（圖3）

2.隨即用右手向右後採拉乙方的左手，左手摟住其左腿向上、向右弧形上抬，並向右轉腰，制乙後倒。
 

[要點]

防守動作和返攻動作要緊密銜接起來，中間不可有停頓，整個動作要求協調圓活。

（三）摟膝拗步

1.乙用右拳擊打甲方的腰部；甲方迅速用左手向下，向左將其右拳格開。（圖4）

2.隨即甲迅速用右掌向前猛擊乙右胸部。（圖5）
 

[要點]

防守動作要和進攻動作協調一致。出掌時，要充分發揮蹬右腿和向左轉腰的力量，將其擊出或擊翻倒地。

（四）手揮琵琶

1.乙上左步用右直拳擊打甲方；甲方身體重心向後坐，右腿屈膝半蹲，左腳尖上勾，避開乙方的衝拳。（圖6）

2.同時，甲右手向上抓住乙方的右腕並向左用力，左手猛拍其左肘關節，利用雙手的合力，使其肘關節受傷。（圖7）
 

[要點]

雙手用力必須同時進行，發勁要冷彈快猛。

（五）倒卷肱

1.乙突然從背後抱住甲；甲方應迅速向下蹲，以防被對方抱起。（圖8）

2.隨即甲身體重心向後移，左臂向前伸，同時，右臂屈肘，以肘尖向乙方的胸部猛頂，解脫乙方抱腰，擊傷對方。（圖9）
 

[要點]

用左肘擊乙方的胸部時，頭要向右後轉，並要猛力向右轉腰，以助頂肘之力。

（六）攬雀尾（掤、捋、擠、按）

1.掤勢

（1）乙上步用右拳擊打甲；甲立即起左手外格其腕步。（圖10）
 

（2）隨即甲右腳向前上一步，右腿屈膝半蹲，蹬左腿，成右弓步；同時，左用抓乙右腕向下、向後帶拉，右手向乙的右腋下用力掤出，可將乙擊出或擊倒。（圖11、12）

[要點]

甲左手向後帶拉，使乙有後縮之意，此時，甲應乘乙後縮之勢，借其力迅速出右手做「掤」的動作，這樣「掤」的效果就好。如不借其力，是無法將對方掤出去的。在掤時，要以腰為主宰，用腰力將乙掤出。

2.捋勢

（1）乙上右步用左掌推擊甲；甲立即舉起左手格其左腕部。（圖13）
 

（2）隨即甲右腳向前上一步；同時，左手由前向下、向後弧形帶拉，右手按住乙的左肩或左肘部由前向下、向後弧形猛捋，可將乙從甲的身體左側向後捋出或拖倒。（圖14、15）