初學太極拳須知的五大忌 千古不傳之秘!
2025-08-02 02:10:08
眾所周知太極拳入門門檻低，很易上手，深受廣大拳友的喜愛。但事實真是如此麼?雖然太極拳看似簡單，動作輕柔，裡面卻有大學問，並不像表面那樣看似簡單的揮揮胳膊抖抖腿就算在練習太極拳了。恰恰相反，學習太極拳不僅僅是學習拳架身法那麼簡單的事情，太極拳的學問有些人究極一生也未能探及一二。所以一定不能小覷學習太極拳這件事情，要放在心上，用心去學用心去練，切不可犯了太極拳的大忌。今天我們就來談談在學習太極拳中的大忌。
初學太極拳的五大忌
1.忌未擇明師
請輸入圖片描述找一個明師是學習太極拳的必要條件，這裡的明師是明理通透的「明」，並不是所謂出名的「名」。太極拳的老師不一定要有「名」，但一定要「明」。擇師不慎，誤入雜門外道，日後若養成習慣即使再遇明師亦難改正。俗話說「三歲看大，七歲看老」，初學太極拳時是接觸太極拳最重要的階段，在這個時期對太極拳的理解會對以後學習太極拳的路上形成深遠的影響。在這個階段，老師的教導和指引會形成你自己對太極拳的規則系統，在以後會很難改正。
2.忌不聽師命
請輸入圖片描述在遇到明師發的提下，一定要謹遵老師的教誨按部就班，切不可自作聰明，東想西想參入其他道理。要堅持老師的信仰，按照老師所教之道理用功。不能隨風搖擺，今天聽這個的明天聽另一個的，最後讓自己心神雜亂，暗病百出，撿了芝麻丟了西瓜。
3.忌不良嗜好
練習太極拳一定要戒掉以前的不良嗜好，煙、酒、色、賭儘量不要粘身，平日生活本就辛苦萬分，而這些不良嗜好會將人身三寶精氣神耗費枯竭，昏頭昏腦，如何悟道?
4.忌外家硬功
請輸入圖片描述習練太極拳要求周身放鬆，要做到思想人靜，用意識引導行動。而外家硬功則要吞氣努力，咬牙瞪目，拍打周身等會將身體最寶貴的神經練死，狀態麻木，毫無靈氣。在練習太極拳的過程中一定不要為了追求加強身體素質而去強行練習外家硬功。
5.忌心氣浮躁
初練太極拳上手會很快，但一定不要沾沾自喜，練習太極拳是一個持久且緩慢的過程，絕非一日之功。還未學得其精髓就過早的離開師父的教導是學習太極拳的大忌，此時入道未深功夫還未紮實，早早離開師父的教導會在以後學習太極拳的過程中被其它外門功夫引誘至歧途而無法糾正。
以上五大忌拳友們在學習太極拳的過程中一定要謹記。