增強記憶力的堅果排名 白果上榜，第九是堅果之王

2024-06-08 02:22:06

　　堅果具有很高的營養價值，每天吃一點堅果對人體的好處非常多，那麼哪些堅果能夠增強記憶力呢?今天小編為大家整理了增強記憶力的堅果排名，一起來看看吧!

增強記憶力的堅果排名

1、核桃

　　核桃是公認最補腦的堅果之一，其營養豐富，含有大量的蛋白質和礦物質，以及人體需要的多種微量元素，能夠滋養腦細胞，增強記憶力。

2、開心果

　　開心果是世界上非常暢銷的一種堅果，不僅營養價值高，而且還低脂肪、低卡路裡，不僅對補腦、增強記憶力有很好的功效，還能夠預防心腦血管疾病，被稱為「心臟之友」。

3、碧根果

　　碧根果也叫美國山核桃，也是一種營養價值極高的堅果，其果仁中含有大量蛋白質和不飽和脂肪酸，能夠起到促進大腦細胞代謝，滋養腦細胞的作用。