太極拳六十四式歌訣
2025-05-06 08:03:24
太極拳流派眾多,拳法也多。在練太極拳的過程中，動作是一大要領。很多人忘性大，在動作的記憶上存在困難。今天小編為大家帶來的太極拳六十四式歌訣相信能夠解決這一問題。
太極拳六十四式歌訣
懶扎衣法意遲遲，單鞭揮出步隨移。高抬手式朝天望，白鶴展翅半斜欺。
摟膝么步分左右，手揮琵琶似展旗。搬攔捶式么步進，如封似閉向前欺。
抱虎推山低頭看，回身又使懶扎衣。肘底看拳防肘下，倒捻猴兒卸步推。
斜飛猱進行么步，提手上步擠相隨。白鶴展翅當場舞，摟膝么步肘底捶。
伏身進步接針去，閃出通背痴疑疑。撇山一捶回頭看，卸步搬攔捶法奇。
上式又使攬雀尾，單鞭揮出步前移。手分白雲朝上望，高探馬式將敵迎。
左右指腳隨身換，轉身蹬腳門路更。進步栽捶連三點，翻身撇捶把捶橫。
雀地龍形綿又軟，回身飛起腳當空。披衣蹬腳直如箭，轉身蹬腳快似風。
上步搬攔捶更好，如封似閉勁如弓。抱虎歸山重出手，斜拉單鞭式如鷹。
野馬分鬃斜身靠，玉女穿梭運神功。單鞭拉開騎馬式，雲手下式風垂翎。
金雞獨立高提腿，倒捻猴兒軟又松。斜拉單鞭雙飛燕，左提手式攀龍尾。
白鶴展翅身形軟，摟膝么步肘底捶。轉身又拉單鞭式，海底撈月向下捶。
蹲身閃閃推猿背，手攬雀尾牽帶推。扭項拉開單鞭架，分開雙手向雲飛。
推窗望月高探馬，獅子搖頭雙擺蓮。摟膝么步捶更好，搭衣攬手摩肩靠。
老熊當道單鞭立，蝴蝶翻飛雲手穿。上下貓行七星步，下步跨虎立如山。
展轉回身擺蓮腿，左右射虎把弓彎。摟膝么步把手搬，如封似閉緊相連。
太極拳六十四式歌訣朗朗上口，容易背誦，而且在動作的闡述上也很清晰明了，大家還等什麼，趕緊背起來吧！
