遇到偏頭痛怎麼辦?有效解決偏頭痛的5個辦法
2025-07-22 01:18:09
頭痛中偏頭痛是比較常見的一種，常見的症狀就是一邊頭疼痛無比，少數的也會出現兩邊都痛，雖然偏頭痛並不是死人但還是會令人痛不欲生，那麼偏頭痛還有怎樣的症狀、偏頭痛的原因又是哪些、下面跟著小編一起來看看遇到偏頭痛應該怎麼辦。
什麼是偏頭痛
偏頭痛是臨床最常見的原發性頭痛類型，臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時，可伴有噁心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環境、休息可緩解頭痛。偏頭痛是一種常見的慢性神經血管性疾患，多起病於兒童和青春期，中青年期達發病高峰。
偏頭痛的症狀
1、偏頭痛前有視物模糊，畏光，眼前見於閃光或火花，眼脹，偏盲等先兆症狀，持續數分鐘到半小時左右，這是偏頭痛的症狀表現。
2、偏頭痛的症狀表現還可以為反覆發作一側或雙側頭痛，以額顳部為主，亦可擴展為全頭痛。偏頭痛患者可呈跳動性痛、鈍痛或現刺痛。
3、一次偏頭痛的發作持續數小時到數日。每日或數日發作一次，這也是偏頭痛的症狀表現。
4、偏頭痛患者還可伴噁心嘔吐，常畏光閉目流淚，喜靜臥暗室。部分偏頭痛患者面部潮紅，出汗，血壓升高或降低。
[NextPage]偏頭痛的原因
1.遺傳約60%的偏頭痛患者有家族史，患者的父母、子女以及兄弟姐妹（同父母）發生偏頭痛的風險是一般人群的3~6倍。
2.內分泌與代謝因素女性多見，始於青春期，常在月經期發作，妊娠期或絕經後發作減少或停止，提示內分泌與代謝的影響。
3.飲食與藥物，某些食物可誘發偏頭痛，如含酪胺的奶酪，含亞硝酸鹽反腐劑的肉類如熱狗或燻肉，食品添加劑如穀氨酸鈉（味精），紅酒等。
4.精神因素，禁食、情緒緊張、強光均可誘發。
偏頭痛怎麼辦
多做運動：
肌肉緊張性頭痛只要稍做運動就會緩解或徹底消失，那些久坐工作的人，要經常站起來做些簡單的體操以消除疲勞。
喝一杯咖啡：
在偏頭痛剛發生時，喝上1-2杯濃烈的咖啡可以減緩疼痛
吃薑：
可以隔幾個小時喝上一次，一天喝2克左右。如果沒有姜粉，你也可以試用鮮姜切片熬湯喝，這也可以達到同樣的效果。
補充鈣：
通過在膳食中補充鈣達到緩解和預防偏頭痛的目的
少喝酒：
烈酒裡含有乾酪胺，它是引起頭痛的物質之一。少量飲酒可能無大礙，但飲酒過度則可以引發頭痛。
推薦閱讀：
頭痛怎麼辦？