清晨同房竟然有這麼多好處 以後每天早上來一發!

2025-07-23 02:28:10

很多人認為睡前是性愛的好時機，但越來越多的科學研究證明，人們應該把性生活安排在早上。現在更多的人由於工作壓力的增大，晚上通常託著疲憊不堪的身軀想處理完事情早早入睡，因此直接影響了性生活的頻次和質量。殊不知清晨性愛不僅能提升質量，還能帶來種種好處。

清晨同房的九大好處

1.精神抖擻的開啟一天的生活和工作

與心愛的人在早晨來場轟轟烈烈的性愛，會讓你一整天都有愛的感受。性愛過程中分泌的內啡肽也能讓你精神抖擻，工作時感覺精力充沛，不易疲勞。

2.增強免疫力

研究發現，那些保持每周「晨愛」2~3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。上班途中很多人會在封閉的交通工具中停留很長時間，當有人咳嗽或打噴嚏時，容易交叉感染，早上來場性愛的人就有可能躲過被病菌感染的劫難。因為早上過性生活能增加免疫球蛋白A的含量，進而有助於人體免疫系統的功能。

3.幫助早睡早起

習慣了在早上性愛後，夫妻會在晚上睡得更早，以留出清晨性愛的時間。研究顯示，堅持清晨性愛兩個月，67%的夫妻會養成早睡早起的健康習慣。

4.促進淋巴排毒

愛愛過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著愛愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在性愛後和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，體內的排毒工作就完成得更徹底了。

5.這時的男人最自信

男人的激素循環周期在一整天內會發生變化。對大多數男人來說，他們的睪丸激素含量在清晨(4~6點之間)最高;再加上夜間充分的休息和放鬆，早晨的男人最自信和威猛。

6.燃燒深層脂肪

經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。這時候做激烈的「床上運動」，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由於你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛鍊要好得多

7.消除肌肉酸痛

你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛。那麼早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動。首先，愛愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適。其次，愛愛也是一種能鍛鍊到全身肌肉的「體操」，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對於消除腰腹部位的贅肉非常有效。

8.製造好心情

最新研究發現，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑鬱、煩躁、心情低落等不良情緒。心理專家說，早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力。

9.讓人變得更漂亮

男女雙方都會從中獲益，性高潮會促進血液循環，同時性愛過程中釋放的脫氫表雄酮會讓人的皮膚看起來滑嫩而有光澤，整個人因此顯示年輕漂亮，這大概就是「愛」的滋潤。

結語：夫妻性生活是正常生活的一部分，也是身心保健所必須的。因此養成良好的愛愛習慣對身體健康和幸福生活都有莫大的幫助。