女生長痘是為什麼呢?該怎樣調理?
2025-07-20 19:19:17
大部分女生最小心呵護的就是自己的臉，臉是女生的門面擔當。現在很多女性早早地就開始買各種護膚品，保養皮膚。但是，即使保養皮膚後還是有很多女性容易長痘，那麼可能會影響皮膚的因素是什麼呢?為什麼會長痘呢?又該怎麼調理呢?
痘痘是什麼
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要多發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。
長痘的部位及原因
長痘痘的位置一：額頭
代表心火過盛、血液循環有疑問，或許與過於勞心傷神有關;也代表肝臟排毒功用不佳，體內積聚了毒素。這時期或許你的脾氣欠好，就要多睡覺，多喝水，少飲用酒精類飲品。
長痘痘的位置二：太陽穴
標明膽囊背負過重。閃現你的飲食中包含了過多的加工食物，構成膽囊堵塞，需要急忙進行體內大掃除。
長痘痘的位置三：雙眉間
雙眉間長痘與你的心臟有關。心律不齊，心火旺，心悸。按照醫生的說法最好去看一下醫生，檢查一下心臟。
長痘痘的位置四：眉頭
眉頭就是你眼睛靠近鼻子的地方，這裡長痘說明你生活沒有規律,經常熬夜或是喝酒造成的。如果不是上面的，那只能說你的肝臟機能不好。
長痘痘的位置五：鼻頭
痘痘長在鼻頭處，是胃火過旺，或消化系統反常。若長在鼻頭兩邊，就或許與生殖系統或卵巢機能有關，快找醫生檢查。
長痘痘的位置六：鼻梁
有或許脊椎骨出現疑問，快上醫院檢查。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要要素。
[NextPage]長痘痘的位置七：鼻翼
鼻翼長痘痘，一同鼻翼附近會出現黑頭、幹紋和肌膚分裂，一般標明移風易俗不佳。
長痘痘的位置八：臉頰
或許是肺部功用異常。體現為經常出現雙頰浮腫、毛細血管爆裂等景象，便是因為肌膚含氧量缺少之故。
長痘痘的位置九：嘴唇
嘴唇脫皮、腐朽、冒痘痘等景象，標明缺少維生素B2。
長痘痘的位置十：唇周
便秘導致體內毒素累計，或者是使用含氟過量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。
長痘痘的位置十一：下巴
標明內分泌系統失調或腎功用受損。女孩子在下巴周圍長痘痘或許是因為月事不調致使。通常是月經要來的前幾天，造成內分泌失調引起的。
長痘痘的位置十二：腮邊
表明淋巴循環不暢。長時間肝臟背負加重後，會在耳際、脖子和臉交界處發作痘痘，重複爆發在同一方位，上升為淋巴循環不暢。
長痘痘的位置十三：胸前及反面
胸前與反面的皮脂腺分布數量僅次於臉部，因此有些人雖然命運好，痘痘不長在臉上，但胸前及背部的痘痘卻讓人不敢穿低胸露背的衣服。這種情況與胸前油脂分泌過旺或不注意貼身衣物及床布的清洗有關，使前胸肌膚角化過度構成堵塞，皮脂不能正常分泌，細菌繁衍，使青春痘長在了胸前。
長痘應該怎麼調理
1、調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。
[NextPage]2、每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗乾淨。
3、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
4、不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
5、飲水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
6、保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。
7、經常鍛鍊
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼?在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。
8、健康的飲食習慣
多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。多喝湯
長痘適宜吃的食物
1、多吃含鋅含鈣食物
鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
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2、多吃維生素含量多的食品
特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。
3.多吃粗纖維食品
可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
總結：每個愛美的女性都不希望臉上長滿痘痘，那麼在日常生活中就應該仔細小心，無論是由於何種原因引起的，要有信心，痘痘一定會慢慢消除。
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