女性脫髮的原因?女性防止脫髮的最好方法

2025-07-21 08:25:11

愛美是每一個女性的天性,他們對自己的自身的形象要求特別高,希望擁有魔鬼般的身材和清新亮麗的形象,擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,可是在生活中由於性的長期熬夜及生活工作壓力的巨大,導致出現脫髮,當然導致脫髮的原因有很多,比如遺傳因素、營養失調、飲食不當、產後脫髮等等原因造成的,那么女性脫髮能治好嗎?我們必須找出病因才能對症下藥,只要積極的進行治療，脫髮是可以徹底治好的。希望有脫髮問他的女性可以閱讀這篇文章哦!

女性脫髮的原因

1.遺傳因素

脫髮與遺傳因素有 一 定關係， 父 母脫髮的 ，往往 也會造成子女脫髮。但這也不是絕對的，只能說可能性大

2.營養失調

頭髮的生長發育與蛋白質 、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。

3.內分泌紊亂

頭髮的生長與內分泌有密切關 系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫髮。

4.飲食不當

這種飲食方法會頭髮會 直接 或 間接的 影響到頭髮的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導 致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭髮自然就脫落。

5.避孕期脫髮

避孕藥的品種很多，其主要成分不外乎雌激素和孕酮，孕酮的代謝衍生物具有雄性激素特徵，可導致脫髮發生。另外，避孕藥會影 響 維生素代謝，從而影響頭髮正常生長。避孕藥還可對甲狀腺功能產生一定影響，甲狀腺功能的異常，又可影 響到 頭髮的健康生長。故口服避孕藥可致脫髮。

6.產後脫髮

產後脫髮是一種極為常見的情況，多因分娩前後體內激素平衡發生較大變化所致。另外在懷孕期間如母體營養補充不足，可出現貧血， 這也可成為產後脫髮原因之一。

7.用腦過度

用腦過度的人，使頭部血液 主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成脫髮。

8.慢性疾病

如頭癬、頭皮溼疹、貧血等均會導致脫髮。

9.避孕藥的使用

醫生介紹，避孕藥裡 含 有大 量 的雌激素 和孕酮，因此很多女性認為，服用一定的避孕藥可使頭髮更加為黑稠密，殊不知，在女性停止服用後， 往往 會導致脫髮，其主要原因是沒有同時服用維生素，通過配合服用維生素可防止女性脫髮。

10.電腦長期使用

對於那些從事電腦工作 的人來說，由於長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭髮的分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足 ，最終 導 致脫髮，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫髮。

女性脫髮真的能治好嗎?

脫髮是由於多方面原因造成的，產生脫髮有的人是天生遺傳性脫髮，有的人是由於精神狀態不好，思慮過度導致脫髮，還有的人是長期熬夜形成的脫髮，只要積極的進行治療，脫髮是可以徹底治好的。

女性脫髮治療方法

1.食療法

日常生活中多食用鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物，多食用新鮮蔬果，青菜，堅果類的食物。比如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等等。儘量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，比如少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質高的食物。

2.按摩法

早晨起床以及睡覺前，都可以用雙手揉搓頭皮，從前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘，頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用。

3.生活習慣

工作學習了一天，腦袋處於緊張的狀態，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫髮的發生，讓你的毛髮保持優良的狀態。除了充足的睡眠，還應該少喝酒、不抽菸、多喝水，保證每天飲用適量水，保證人體正常的新陳代謝。如果失眠，可以藉助牛奶或者香蕉。

4.防脫生發產品

生活習慣和日常飲食的改變，可以有效減少脫髮的發生，但是需要的時間長，效果不明顯，治療脫髮還需要藉助專業的防脫生發產品。如今，雖然市面上防脫生發的產品眾多，但是真正得到市場強烈認可的生發產品並不多，相比於其他生發方法，有用的產品防脫生發效果會更明顯，也更安全。在我們調查中發現國家食品藥品監督管理總局批准的正規防脫生發產品——發飈組合套裝以健康、安全、高效、不復發等特點被廣大脫髮朋友所推薦使用。

女性防止脫髮的最好方法

一、合理飲食很重要。

1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

二、 適當運動，保證睡眠。

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

三、 保持樂觀的心態。

現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

四、儘量避免頭髮受到環境的傷害。

強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。

五、勤洗頭及梳頭。

每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

六、對治療脫髮要有信心，保持積極的心態。

隨著科學技術的發展，一些先進的治療脫髮的方法已經投入到實際運用中，並已經取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫髮病理認識的進一步深入，人類最後是一定能徹底克服脫髮這一世界性的難題的!

總結:上面就是對女人脫髮的全面介紹，通過了解以後我們知道根據脫髮的原因來對症下藥能夠讓頭髮得到很好的治癒，另外我們平時在生活中不要經常熬夜要保持愉快的心情還有適當運動，保證睡眠，一旦脫髮嚴重平時也可以吃一些何首烏或補充植物蛋白,補充鐵質,補充維生素E等等來調整。