夏天感冒流鼻涕怎麼處理?夏天感冒流鼻涕食療法
2025-07-23 21:06:15
夏季是一個很容易感冒的季節,主要是大家喜歡喝一些冷飲、吹空調、缺少運動、熬夜等等,導致體內的暑溼增長,並且沒有得到很好的疏通,所以出現了感冒流鼻涕的情況。感冒主要分為熱感冒,暑溼感冒兩種病因熱感冒的主要表現為偶爾怕風,汗出口乾,喉嚨疼,流稠涕,咳濃痰等症狀,暑溼感冒表現為頭昏腦漲,身重倦怠,心煩口乾,胸悶欲嘔等症狀,想要好得快，我們可以通過食療來補充營養，今天太極拳小編為您介紹感冒流鼻涕吃什麼好，一起來看看這些食療方吧!
夏天感冒流鼻涕原因
一般來說,出現夏季感冒的原因大多都是數到了夏季暑溼的影響,而自己有喜歡喝一些冷飲、吹空調等等,導致體內的暑溼增長,並且沒有得到很好的疏通,所以出現了感冒的情況。這種疾病的主要病因在與肌膚還有脾胃之中。症狀主要表現為發熱,並且身體睏倦、沉重、脾胃不和、消化功能出現問題、口乾舌燥等等,同時還伴隨有咳嗽、流鼻涕的情況。
夏天感冒流鼻涕症狀
1、熱感冒
咳濃痰,流稠涕。熱感冒的主要臨床症狀是:發熱,偶爾怕風,汗出口乾,喉嚨疼,流稠涕,咳濃痰,舌苔較薄,脈象主要為浮脈或數脈。
2、暑溼感冒
出汗不退熱。我國南方地區溼氣較重,特別在夏天,熱感冒如果夾雜溼氣,就會形成暑溼感冒。溼度越重的地方,人體越易受外邪而染病。暑溼感冒與一般感冒不盡相同,它的主要臨床症狀是:每日午後熱度明顯增高,出汗後熱度仍然不減,頭昏腦漲,身重倦怠,心煩口乾,胸悶欲嘔,舌苔黃膩,尿量少且呈黃色。
夏天感冒流鼻涕怎麼辦?
1、中醫角度
治療熱感冒除對症下藥外,日常自行治療過程也非常重要,比如熱水泡腳、生吃大蔥、鹽水漱口、冷水浴面、按摩鼻溝、鼻子插蔥、白酒擦身、可樂煮姜、呼吸蒸汽、蒜泥蜂蜜等。 因症狀不同用藥也不同。 中醫認為,「熱傷風」有風寒、暑溼兩種類型。
2、從西醫的角度講
風寒型的感冒又分細菌型和病毒型。如果出現打噴嚏、流鼻涕、高燒等風寒型感冒,最好到醫院化驗一下血常規看看白細胞,如果白細胞數偏低,就是病毒性感染,板藍根衝劑、感冒清熱衝劑、雙黃連口服液等都能對症;如果白細胞總數或中性白細胞總數升高,那麼就是細菌引起的,除了服用常規感冒藥,還要加服抗生素。
倘若是暑溼引發感冒,一般的感冒藥或抗生素效果都不大,最對症的藥就是藿香正氣水或膠囊,一周左右就能逐漸恢復。
感冒流鼻涕食療方法
1、薑茶
取生薑、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒症狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
2、溫水溫飲料
多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
3、薑絲蘿蔔湯
薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、雞湯
在沒有感冒衝劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治癒效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種胺基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病症得到緩解。
6、白菜湯
取大白菜根3棵洗淨切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿蔔60克，水煎後加紅糖適量，食菜喝湯。
7、薄荷粥
將新鮮的薄荷洗乾淨並且切碎，然後加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風熱感冒。
如何預防夏天感冒流鼻涕
1、減少待在空調房的時間
由於室內外溫差比較大，通風又不好，所以待在空調房很容易感冒，所以要儘量少待在空調房，適當的出外運動運動。
2、以清淡食物為主
吃綠豆粥，蓮子粥等防暑降溫的食物，少吃高鹽、高糖食物。
3、充足的睡眠勞逸結合
保持一個愉悅的心情——夏天人容易疲勞，這和天氣是密切相關的，所以我們要保證充足的睡眠，勞逸結合，另外保持一個愉快的心情我們可增強機體的免疫，可預防感冒病毒的侵入。
4、保持良好的心情。
酷暑難耐,許多人在夏天容易心情鬱悶,甚至亂發脾氣。要知道,經常發愁的人容易引起免疫功能下降,機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無孔不入的呼吸道病毒以「可乘之機」。所以,保持良好的心情和豁達的心胸,也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。
結論:通過上述的文章我們知道了夏天感冒流鼻涕病因及食療方法,當然最主要的還是我們平時應該多預防感冒,減少待在空調房的時間、以清淡食物為主、充足的睡眠、還有就是加強鍛鍊身體,保持一個良好的心態,這樣就百毒不侵了。