寒冷的冬季哪些器官應該保養

2025-07-17 03:42:08

秋季天氣開始逐漸寒冷，到了冬季氣溫更是在零下攝氏度，很多老人冬季容易生病，這是因為老人的身體機能已經衰退，無論是體溫調節的能力還是耐寒性都下降了，所以老年人才會生病，如果想要健康度過冬季，一定要懂得身體器官的保養，下面小編告訴大家寒冷的冬季哪些器官應該保養。

護鼻：鼻是呼吸系統的「門窗」。老人鼻黏膜的血運減少，對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱，以致帶有病菌的空氣直接進入支氣管內，從而增加呼吸道感染，誘發哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防護包括鼻按摩，堅持用涼的鹽開水洗鼻，外出時儘量戴上口罩，減少冷空氣對鼻的刺激。

護心：冬季氣溫降低可使血管收縮和痙攣，造成血壓升高，導致心臟病發病率增高。冬季護心要加強體育鍛鍊，重視防寒保暖，但原來就有心臟病的老人，就不提倡冬季再到戶外鍛鍊了。

護腦：要注意頭部的保暖，保證血液循環暢通。注意及時發現中風先兆症狀，如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、失語、肢體麻木等。

護胃：寒冷刺激可增加血液中組胺的含量，加速胃酸分泌，所以胃病在冬季容易復發。冬季護胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐，忌食生冷。

護膚：很多老人冬季容易患上皮炎，因為冬季無論是人體的皮脂腺還是汗腺的分泌都非常少，而且冬季有著乾燥的氣候，皮膚多處於缺水階段，尤其是乾性皮膚的老人缺水更是嚴重。所以老年人冬季洗澡的時候太燙的熱水不能用，鹼性的香皂和沐浴露儘量不要用，還有洗澡的時候應該塗抹潤膚霜這樣才會降低老人患上冬季皮炎的機率。小編提醒老人如果在睡覺之前或者洗澡之後感覺皮膚瘙癢，那你就可能患上冬季皮炎了，就應該多注意了。