手腳冰涼如何改善?食物療法大全

2025-07-19 22:00:08

手腳冰涼其實不僅僅只是天氣變冷的原因，還有可能是個人的體質問題，不過，不管是那種因素導致手腳冰涼的，小編搜集了一些改善手腳冰涼的食物以及食譜，一起來了解下吧。日常食物有哪些對改善手腳冰涼有效？1、日常改善手腳冰涼的食物：西洋參這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。2、日常改善手腳冰涼的食物：芝麻、花生富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。3、日常改善手腳冰涼的食物：洋蔥、辣椒可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。改善手腳冰涼的食譜有哪些？1、大棗生薑湯材料：為大棗、生薑、紅糖。做法：大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。2、 薑絲爆羊肉材料：姜，羊肉。做法：羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，入花椒、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。功效：壯陽散寒3、刀豆鴿肉湯材料：鴿子1隻、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。做法：先將鴿子去內臟洗淨，用開水氽燙濾去血水，放入燉鍋中，將鴿肉煮酥，然後刀豆去蒂洗淨，山藥刨皮切片，加入鍋中再煮20分鐘，加調料再煮開即可食用。功效：壯陽散寒和中健胃4、海參羊肉淡菜湯材料：海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。做法：羊肉洗淨，用熱水氽過後切片，浸泡後的海參洗淨泥沙切片，淡菜若為幹品可先用黃酒浸泡2小時。煮時將羊肉、海參、淡菜放入鍋中，加調料同煮數小時，至肉酥湯濃，即可食用。功效：暖腎補虛益勞 原來改善手腳冰涼還可以吃著呢多好吃的東西，那手腳冰涼的你們還在等什麼呢，趕緊學起來吧。以上就是小編整理的關於蓋改善手腳冰涼的食療方法，想了解更多的保健知識，請關注中國太極拳網。