為什麼身上會烏青?容易烏青是為什麼?
2025-07-21 05:59:08
磕磕絆絆在生活中是難免的，有些人當時痛一下以後就沒事了，而有些人則會在身上留下烏青塊，烏青是當人體遭到外來創傷時，身體啟動的一個「應急防禦體系」，屬於正常的一個現象，不過那些稍微磕碰一下就出現的人有可能是因為血管彈性缺失等原因造成的，具體是為什麼我們一起來看看。
為什麼身上會烏青
正常人體具有非常精密而又複雜的止血系統，當機體遭到外來創傷時，便會啟動「應急防禦體系」。要理解為什麼會產生烏青，就一定要對這套體系建立基礎認識。
簡單來說，這套系統由血管、血小板和凝血因子三個方面組成：：
1、血管：人體的血管好比河堤，血液好比河水。在我們皮下組織中，分布著許多肉眼看不見的毛細血管，它們的平均直徑只有8微米，比頭髮絲還要細10倍。血液通過這些血管到達組織，供給養分；
2、血小板：血管中的血小板就好比堤壩中的磚頭，它們肩負著「搶險突擊隊」的重擔。當血管出現破口時，它們會快速聚集到破裂處，封堵住血管的薄弱部位，避免出血的發生；
3、凝血因子：凝血因子好比水泥，它們能夠將血小板緊緊粘附在一起，就好比水泥將磚頭都粘在一起，砌成堅硬的堤壩，避免出血。
當發生碰撞後，毛細血管壁會破損。在正常情況下，身體會迅速做出反應：
破損部位的血管會迅速收縮閉合；
血小板和凝血因子也會蜂擁而至，齊心協力避免出血的發生或範圍擴大。
如果損傷較大，我們的應急防禦體系沒來得及充分止血，血管中的血液就會有一部分進入到我們的皮下組織，這部分的皮下出血便成為了我們看到的烏青。
所以，對於大部分正常人而言，只有當碰撞的力度較大，對毛細血管產生足夠破壞時才會出現烏青。
容易烏青是為什麼
1、血管彈性缺失
隨著年齡的增長，過度的日曬，濫用化妝品或激素等都會導致我們的皮膚變薄、血管失去彈性。可以想像，如果是一條彈力帶，我們很難通過拉扯和撞擊破壞掉它，但是老化的橡筋卻可以輕易被扯斷，失去了彈性的血管就像老化的橡皮筋一樣很容易會在輕微的碰撞和撕扯下產生損傷，也降低了收縮能力，使我們的凝血機製作用大大降低。
在營養方面，維生素C的缺乏也會導致血管變脆，通透性過高。維生素Ｃ是合成膠原的必需物質，而膠原又是血管壁的重要成分，它可以增強血管的彈性，防止血管破裂和血液滲出。所以我們在日常一定要注意防曬，謹慎使用化妝品，在醫生的幫助下使用激素等藥物，也要注意富含維生素C的蔬果攝入。
2、血小板減少
血小板的重要性就不言而喻了，它對於幫助血管收縮，修復血管損傷有決定性作用。血小板減少會讓受損的血管像漏水的管子一樣不停地向組織中滲出血液，形成淤青。凝血機制也無法使血小板聚集。血小板變少的原因主要分為兩種，第一種是血小板有生成障礙，維生素B12或者是葉酸的缺乏會導致我們的血小板生成遇到障礙。
不僅僅是營養的缺乏，一些惡性腫瘤會造成血小板生成障礙，不過韓劇中動不動出現的白血病等疾病在現實中出現的機率並不高。同時病毒感染如流行性腮腺炎也會抑制血小板的生成，並縮短血小板的壽命。第二種是血小板遭遇到了破壞，典型的一些抗生素如青黴素、頭孢類的使用都會造成免疫性血小板破壞。
所以，容易淤青的同學一定要注意檢查是否缺乏維生素B12和葉酸，並且不要濫用抗生素！
3、凝血因子缺乏
我們人體中有十幾種凝血因子，任何一種缺乏都會導致凝血反應受阻。從先天性角度講，我們可能有凝血因子缺陷，如血友病等，這都是有很強的遺傳性的，可以通過家族病史了解到。而在後天因素中，由於多種凝血因子都依賴於維生素K的參與，在肝臟中合成和代謝。維生素K的缺乏和肝臟疾病也會引起凝血因子合成障礙。
容易烏青注意事項
1、及時就診
身上容易有淤青的時候，在排除上面的原因後，需要去醫院進行就診，化驗一下血常規，看看自己的血小板是否正常，血小板低的時候，會出現皮下出血的現象，從而導致肌膚出現淤青。
2、飲食注意
身上容易有淤青的時候，在排除病理性的原因後（比如：血小板減少性紫癜、白血病等），飲食上要注意進食富含維生素C的食物，比如：蘋果、獼猴桃等等的，可以進食花生粥，有補血的作用。
3、注意個人安全
身上容易有淤青的時候，要注意個人安全。在日常生活當中注意避免一些人為的損傷，預防自己跌倒或者是碰擦事件，勤剪指甲，避免有手指撓抓皮膚引起局部出血，避免一些人為的創傷，比如拔牙。
4、局部行熱敷
身上容易有淤青的時候，可以在有淤青的地方予以局部的熱敷，在淤青24小時候後行熱敷，以促進淤青的消散，注意若是過敏性紫癜的人，不要進行熱敷，以免加重局部的出血。
5、保持皮膚清潔
身上容易有淤青的時候，要注意保持皮膚的清潔，定期洗澡，擦洗的時候要用刺激性小的沐浴露或者肥皂，輕擦不可用力。
6、注意增強體質
身上容易有淤青的時候，要注意積極的參加鍛鍊，以增強自己的體質，讓自己身體倍兒棒，平常避免服用有可能引起血小板數量減少的或者功能抑制的藥物，比如：阿司匹林或者任何含有阿司匹林的藥物等。
總結：磕碰以後出現烏青也是身體發出的一個警告，如果嚴重的話就需要我們及時就醫，人體就是一個這麼細心的儀器，它總是在以各種各樣的方式保護我們。