不粘鍋怎麼用不粘鍋（這樣用不粘鍋吃）

2023-05-19 01:31:02 1

最近網友在用不粘鍋時遇到了一個困惑：「用了一年半的炒菜鍋，中間的塗層掉了。在網上看到有人說，這種塗層在高溫加熱時，釋放有毒素，容易致癌，這什麼材料做成的？還能放心用嗎？

鄭燕英

北京農學院化學教研室 副教授

不粘鍋的塗層俗稱特氟龍，主要是聚四氟乙烯材料，潤滑性好，摩擦係數低，因此用在不粘鍋等廚具上。

不粘塗層的變性溫度是260攝氏度，350攝氏度是分解溫度，350攝氏度以上聚四氟乙烯開始分解，會得到人們擔心的氟光氣，它會導致肺氣腫。

在使用不粘鍋時，主要注意不幹燒，保持正常烹飪就不必擔心有毒物質分解，可以放心使用。

注意：做飯時一定不要忘記關火，並且做完飯後要檢查一下煤氣灶上的火有沒有關好，避免鍋幹燒，避免出現塗層有毒物質分解的情況。

不粘鍋塗層對人體有害嗎？

心靜就好

聚四氟乙烯材料的穩定性非常好，屬於化學惰性材料，誤食少量塗層不影響身體健康，會被完整排洩。但當塗層掉落後不建議繼續使用，一方麵食物易粘鍋不易清洗，另一方面避免吃進更多塗層。

我家新買了一個不粘鍋，做飯確實好用，就是擔心塗層容易掉，只知道除了不要用鋼絲球刷鍋，還能怎麼樣保養防止塗層脫落延長壽命？

人生如夢

1、避免使用鐵鏟等尖銳的鏟具，防止內膽塗層被劃傷。

最好使用木質或者耐熱尼龍等合成材料的鍋鏟烹飪。

2、在烹飪結束後，不要立即用涼水清洗，因為熱脹冷縮會對內壁造成損傷，塗層容易更早脫落，應等鍋放涼後，再用涼水清洗。

3、清洗時以海綿軟布為主，如遇到頑固汙漬可以用熱水加上洗潔精進行清洗，切勿以粗糙的砂布或金屬球大力擦洗。

4、做飯時一定要防止讓鍋一直處於幹燒的狀態。

鐵鍋：宜炒菜少煮湯

注意：

1、新鍋用肥肉擦。新鐵鍋用熱水衝洗一遍放於灶上，開小火烘乾水分。之後用筷子夾住肥肉擦拭鍋內，肥肉會越變越小，鍋內會留下黑油。將黑油倒掉，重新夾一塊肥肉擦，重複3至4次，至肥肉不再變黑。

2、少用鐵鍋煮湯。儘量不要用鐵鍋煮湯，以免鐵鍋表面保護其不生鏽的食油層消失。

3、鐵鍋容易生鏽，不宜盛食物過夜。

4、防鏽抹點食用油。一般將鐵鍋內的水擦淨後，可以抹一點食用油防止生鏽。如果有輕微的鏽跡，可用醋來清洗。

不鏽鋼鍋：宜煮粥忌酸鹼

合格的304鋼材質沒問題，但不宜長期接觸酸、鹼類物質；不合格的對人體有危害。

注意：

1、少接觸酸、鹼、鹽。長期接觸酸、鹼類物質，也會起化學反應。

2、用海綿清洗，不用鋼刷。最好使用海棉刷洗，鋼刷猛刷鍋會破壞鋼材表面的含鎳薄膜，導致金屬滲出。

3、洗完後擦乾。不鏽鋼鍋具清潔完畢後，切記一定要用幹抹布把鍋具內外都擦乾。不然遺留鍋裡的清潔劑在潮溼條件下，會對鍋具表面產生腐蝕。

砂鍋：宜煲湯忌酸食

砂鍋適合煲湯，砂鍋煲湯會用慢火均衡的把肉等食材中的一些游離胺基酸、核苷酸、低聚肽等鮮味和甜味的呈味物質充分釋放到湯裡，味道更好，營養物質溶出也更多。但要買到真正的砂鍋，還需擦亮你的雙眼。

電壓力鍋：小心使用

電壓力鍋其實類似於傳統的高壓鍋，在烹飪過程中施加壓力上汽，將較難熟的食物在較短時間烹飪熟透，使其軟爛，節省了烹飪時間，但操作不當易爆炸。

注意：

1、壓力鍋的底部都是平的或略向內凹陷，如發現鍋底向外鼓起，說明該淘汰了。

2、壓力鍋裡的食物不要裝得太滿；

3、離火後，要等鍋充分冷卻後再取下限壓閥、開蓋；

4、鍋內的墊圈發黃就應該馬上更換；

5、定時檢查限壓閥和浮子閥，如有堵塞要馬上清理；

6、一旦出現漏氣、浮子閥開關不暢，鍋蓋鍋體變形、生鏽等現象，請馬上停止使用。

鋁鍋：不建議使用

高溫或者金屬鏟在炒菜時與鋁鍋碰撞、摩擦，或者裝強酸強鹼的菜餚，都有可能使鋁成分釋放出來，常食加速人衰老。

小貼士

小圈列出各種鍋的優先順序，請直接忽視最後一個鍋吧！

鐵鍋＞不粘鍋＞不鏽鋼鍋＞砂鍋＞壓力鍋＞鋁鍋

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來源：CCTV生活圈

編輯 | 塌塌

審核 | 東耳

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