如何製作隔夜燕麥（隔夜燕麥真好吃）
2023-05-19 03:13:07 1
其實嘴饞甜品，是體內胰島素在作怪，是你減脂期糖分的攝入過少身體發出的信號了。
看看今天的體重和早餐吧！
早餐打卡：400卡
隔夜燕麥杯：燕麥片25克，無糖酸奶100克，甜瓜130克，熟黃豆粉5克，熟黑豆粉5克，芝士片16克一片
西紅柿一個
黃瓜70克洋蔥50克雞蛋餅一個（雞蛋全蛋55克一個➕蛋白30克一個）
黑咖啡一杯
今天早餐吃的好像太多了[捂臉]
吃完吃撐了
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