海參煮粥怎麼煮好吃（海參這食材煮粥比煲湯更有營養）

2023-05-11 18:12:41 1

作者：書拉密女love

用料

海參 1個

燕麥片 50克

大米 50克

糯米 30克

橄欖油 適量

蔥 適量

姜 適量

耗油 適量

鹽 適量（約3克）

胡椒粉 適量

飲用水 約1500毫升

做法步驟

1、準備食材，這是一個人的用量哦。

2、燕麥片，大米，糯米淘洗乾淨，倒入電飯煲裡，然後倒入約1500毫升的飲用水。

3、電飯插上電源，撥到煮粥健，再按加熱健開始煮粥。

4、海參切碎，蔥姜也切碎。

5、炒鍋倒入適量的橄欖油，油熱倒入蔥，姜炒香。

6、倒入海參，加一點耗油和鹽翻炒2.3分鐘即可。

7、炒好的海參碎倒入電飯煲裡攪拌均勻，然後蓋上蓋子繼續煮。

8、大約40-50分鐘之後，電飯煲會自動跳到保溫健，這個時候加一點胡椒粉攪拌均勻，拔出電源，蓋上蓋子燜3-5分鐘就可以了。

9、盛到碗裡，放點香菜，可以吃粥了~

10、喜歡的友友來一碗吧*^_^*

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