怎麼才能學會做泡菜(記住這幾個小技巧)
2023-04-25 12:14:28
天熱了,一盤酸辣開胃的下飯菜是餐桌必備,今天就用包菜來做一道快手開胃菜,其含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等,維生素含量比番茄多3倍,具有很強的抗氧化作用及抗衰老功效,美容養顏就要多吃它;這道涼拌菜,現做現吃不用等,拌一拌就上桌,省事方便,用來拌飯、拌麵都非常開胃!
By 眉眉健康廚房
用料
包菜 1個小米辣 適量麻辣香鍋調味粉 適量白芝麻 1勺蒜末 1勺乳酸菌老陳醋 適量小鮮侶調味汁 適量做法步驟
1、準備食材和工具:包菜、小米辣、麻辣香鍋調味粉、1勺白芝麻、1勺蒜末、乳酸菌老陳醋、小鮮侶調味汁 鵝媽媽鈦晶鍋
2、包菜洗淨切小片;
3、適量大蒜剝去外衣放入電動蒜泥機中絞成蒜末(304不鏽鋼刀頭,250ml理想容量,一按即動,用來絞蒜蓉、輔食、肉泥等都十分方便);
4、鵝媽媽鈦晶鍋燒開水,放入包菜焯水至變軟即可撈出;
5、過一遍純淨水,保持包菜的脆爽;
6、攥幹水分放入碗中;
7、舀入1勺白芝麻、1勺蒜末、少許小米辣、2勺麻辣香鍋調味粉(適合多種做法, 麻辣香鍋、水煮魚、小龍蝦、麻辣燙、火鍋通通一包搞定);
8、淋上熱油,激發出香味;
9、擠入適量小鮮侶調味汁,重重鎖鮮製作,以更成熟的生物酶解技術,生成更易吸收的肽,提升人體對營養的吸收率;
10、再擠入乳酸菌老陳醋,選自正宗山西老陳醋,酸香、陳香、酯香、薰香四香一體,呈味肽技術,能提升營養吸收度,呵護腸胃健康;
11、充分抓拌均勻,裝盤即可開吃;
12、這一碗酸辣手撕包菜,爽脆可口,酸辣開胃,成本只要幾塊錢,現做現吃不用等,用它來拌米飯,拌麵我都能多吃3碗;
13、包菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等,維生素含量比番茄多3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效,其中所含的吲哚類化合物還具有抗癌作用。
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