每天吃芹菜可有效降血壓嗎（不要再盲目的相信芹菜可以降血壓了）

2023-05-05 04:40:52 1

高血壓是最常見的老慢病之一，很多中老年人都會被高血壓所困擾。因此醫生、專家們都會推薦一些降壓食物給高血壓患者。其中芹菜一隻都是高血壓患者的首選食材。那麼芹菜真的有那麼神奇嗎？吃芹菜真的就可以降血壓嗎？

★芹菜只是有潛在的降血壓功效

1、芹菜中含有活性成分丁基苯酞類物質，可以舒張血管。

2、芹菜中芹菜素的含量較突出，具有降血壓和舒張血管的作用。

3、芹菜熱量很低，富含膳食纖維。吃芹菜，有助於限制熱量、減輕體重，體重的降低有助於降低血壓。

4、芹菜含有大量的維生素P，也稱之為蘆丁，具有輕度降血壓的作用。

鄭重提醒：芹菜只是蔬菜，決不能替代藥物！

雖然芹菜對降血壓有幫助，但是不等於吃芹菜能起到治療作用，高血壓患者，該吃藥時就吃藥，飲食幹預僅為控制血壓的輔助手段，科學服藥是關鍵。芹菜再好，也只是蔬菜！切勿盲目誇大芹菜的降壓效果。如果您喜歡吃芹菜的聞到，多吃一點沒有壞處，但是千萬不要把它當成靈丹仙草！