寶寶輔食炒肉類怎麼做一歲以上（寶寶家常素炒菜合集）

2023-05-08 21:19:22

今天分享6款寶寶炒素菜合集，如果家裡有挑食不愛吃蔬菜的娃，那就可以安排上啦，畢竟葷素搭配，才能營養均衡哦！做法簡單巨下飯！平常給寶寶炒菜我會用羅朗德家的牛油果油，冷壓初榨，可以直接涼拌也可以熱炒，氣味比較清淡，寶寶容易接受~

⚠️Tips:

⭐️食材根據寶寶咀嚼能力切大小

⭐️大人或大寶寶吃可以增加點調味料

⭐️蒸煮時間根據食材大小和多少調整

✅菠菜炒雞蛋

菠菜洗千淨切段焯水，鍋熱倒牛油果油，先倒入雞蛋液炒熟盛出備用，再倒入菠菜翻炒熟，加入雞蛋碎、適量鹽翻炒均勻出鍋

✅香菇炒西蘭花

食材洗淨切小塊，西蘭花、胡蘿蔔先下鍋焯水，鍋熱倒牛油果油，倒入香菇、胡蘿蔔翻炒熟，再倒入西蘭花繼續翻炒熟，最後加入適量鹽、醬油調味，再淋上少許澱粉水翻炒收汁

✅番茄炒花椰菜

食材洗淨切小塊，花椰菜先下鍋焯水，鍋熱倒牛油果油，倒入番茄翻炒出汁，再倒入花椰菜翻炒熟，最後加適量鹽、醬油調味，淋上少許澱粉水翻炒收汁

✅清炒油麥菜

油麥菜洗淨切段，鍋熱倒牛油果油，先倒入蒜蓉炒香，再加入油麥菜翻炒，加適量鹽、醬油調味，最後淋上少許澱粉水收汁

✅青椒炒土豆片

食材洗淨全部切片，鍋熱倒牛油果油，士豆下鍋煎熟後盛出，倒入洋蔥、青椒翻炒熟，再倒入士豆片、適量醬油調味翻炒均勻

荷塘小炒

食材洗淨全部切小塊，全部下鍋焯水，鍋熱倒牛油果，倒入所有食材翻炒熟，加適量鹽調味，最後淋上少許澱粉水收汁