40種涼拌菜做法(涼拌菠菜的做法)
2023-05-05 18:52:06
我們知道缺乏維生素A會導致眼睛乾澀、看東西「模糊」。菠菜中的胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A,可降低視網膜退化的危險。對常用電腦的人應該是有不小的幫助。炎熱的夏天,菠菜涼拌再合適不過了!
By 嘗嘗好味道
用料
菠菜 360g鹽 5克熟芝麻 2g芝麻油 5g花生醬 2.5克蔥末,蒜泥 適量鹽焯水用 適量辣椒醬 適量做法步驟
1、菠菜去根,洗乾淨
2、水開,放適量鹽,加菠菜焯水,焯好的菠菜,放涼開水中過一下,稍微捏一下,去除水份
3、所有調料放一起拌均勻
4、拌好的調料,和菠菜拌一起,盛盤,加一點自己做的辣椒醬,
5、成品圖
,