家庭版小海鮮做法大全(這小海鮮20元1斤寶媽第1次做)
2023-04-25 03:05:59
這小海鮮20元1斤,寶媽第1次做,一煮一拌,味道鮮美、好吃又補鈣前幾天兒子跟我一起看了頭條作者@漁村二苗趕海的視頻,對其中一期的大蟶子念念不忘,一直問:我們這兒有沒有,念叨著讓我給他買。
昨天恰逢周末,去菜市場的時候剛好想起來,就買了一斤。買回來之後犯愁了,不知道該怎麼燒。從小生活在內陸的我,吃海鮮的次數都屈指可數,更別提自己燒了。不過幸好現在網絡發達,上網發個問題提出求助,一會功夫就幾十條回答,有爆炒、蒜蓉蒸、煲湯、鹽水,還有涼拌,最後我選擇了沿海人最喜歡的吃法—小蔥拌蟶肉,因為是第一次做,也談不上經驗分享,下面就一起來看看我做的對不對吧。
【小蔥拌蟶肉】
準備食材:蟶子1斤、小蔥1把、幹辣椒皮一個、生薑幾片
準備調料:油、生抽、料酒
操作步驟:
1、買回來的蟶子,先放在淡鹽水中靜置浸泡2個小時,讓蟶子儘可能的吐乾淨體內的沙粒;
2、把吐沙後的蟶子清洗乾淨,鍋中加入清水,放入適量的料酒和生薑片,大火燒開,倒入清洗好的蟶子,煮至蟶子開口撈出;(這裡還是建議邊煮邊撈,開口就夾出來,煮久了肉就不好吃了。)
3、把煮開口的蟶子剝掉外殼,去除沙線,為了防止蟶子吐沙不徹底,可以把剝好的蟶肉放在煮蟶子的原湯中清洗一下,前提是煮蟶子的原湯要提成澄清,不要越洗沙子越多;
4、把洗好的蟶肉均勻的擺放在盤中,小蔥洗淨後切段,撒在蟶肉上,幹辣椒切圈,也一併撒放在蟶肉上;炒鍋加熱,倒入食用油,油熱冒煙後迅速將熱油澆在辣椒上,這樣一道鮮香味美的小蔥拌蟶子就做好了。
這道菜的做法簡單,不需要過多的調料,越簡單越能突出蟶子本身的鮮美。
蟶子是生活在沙灘上的一種海鮮,一到退潮的時候,順著沙灘看過去,看到有小眼的地方,用鐵鍁之類的工具迅速挖下去,蟶子就被帶上來了。蟶肉的營養很豐富,經測定,每一百克鮮肉中,含蛋白質7.2克、脂肪1.2克、碳水化合物2.4克、糖3克、鈣133毫克、磷114毫克、鐵227毫克、熱量200千焦,又是一道既營養又不容易長胖的美味。
不過因為海鮮大都性寒,所以在烹製的過程中加入一些生薑,可以有效去除海鮮中的寒氣。脾胃虛寒、腹瀉者儘量少食用。
題外記:
昨天剛把蟶子買回來,兒子就迫不及待的想要看,拿給他看後,兒子很是失望,說怎麼沒有在那個阿姨的視頻中看到的那麼大呢?我告訴他那是蟶王,在海邊收購價還要10塊錢一個呢,我們這裡20塊錢一斤,個頭當然沒有人家的大嘍。兒子說等他長大了也要去海邊住,這樣就可以每天都去趕海了。哈哈,看來海邊的生活真的很讓人羨慕啊。
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