寶寶不喝奶粉吃什麼能代替（寶寶不愛喝奶粉怎麼辦）

2023-08-06 16:39:23 1

斌姐您好，我家寶寶不愛喝奶粉，比較愛吃甜食，有什麼可以替代奶粉或者什麼方法讓他喝下去嗎？

——網友 Tracy

斌姐答疑：

Tracy您好

隨著寶寶年齡的增加，寶寶的自我意識不斷增強，個人口味也逐漸形成獨特的偏好，他覺得自己有權利接受或者拒絕某種食物。甜食，確實對寶寶的誘惑力很大，因為人天生就對甜味有偏好，但甜食吃得過多會影響其他食物的攝入，還容易形成重口味的飲食習慣，同時會增加齲齒、肥胖的發病風險。如果家長一再妥協，對寶寶的健康是很不利的。

建議你制定一些限制規則，並和寶寶約定一起遵守，比如：和寶寶約定每天提供一份甜點，或者讓寶寶自己選擇加餐時吃哪種甜點。另外，減少甜食在儲物櫃或冰箱中的出現頻率，也是減少寶寶甜食攝入的有效方法。

牛奶是攝取蛋白質的重要來源，同時牛奶的鈣含量是非常高，每100毫升含有110毫克左右鈣，是寶寶補鈣非常好的一個來源。如果寶寶已經一歲多了，對牛奶不過敏，飯菜吃得比較好，就可以選用其他奶製品：純牛奶、酸奶或奶酪來代替。酸奶、奶酪等奶製品同樣富含鈣，而且酸奶中的乳酸菌對於寶寶消化系統也是非常有益的。唯一需要注意的就是糖含量，小寶寶可以嘗試從無糖酸奶加起哦~

（圖片來自育兒營養與輔食群：11媽媽）

斌姐碎碎念：

如果孩子吃了過量的甜食，

記得要讓孩子及時漱口刷牙哦。

作者簡介：兒童營養師王斌，國家二級公共營養師、國家高級營養講師、辣媽幫首席營養顧問。擅於將醫學與現代營養知識相結合，專注於母嬰營養健康領域，手把手教你如何健康餵養孩子！

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