孕婦可以吃金桔嗎 金桔不能和什麼一起吃

2023-07-19 01:17:30

　　金桔有著小橘子的稱呼，就像一個縮小版的橘子似的，不過它的營養可比橘子高多了，濃縮是精華。它有著天然的清香，且汁多味道香甜，外觀又漂亮十分受人們的喜愛。那麼孕婦能吃金桔嗎？金桔又不能和什麼一起吃呢？本期的食物相剋，為你解析。

　　孕婦能吃金桔嗎
　　孕婦是可以食用金桔的。
　　不過金桔吃多了容易上火和消化不良，所以孕婦吃金桔要注意控制分量，不要貪食多食。
　　金桔含有豐富的營養元素，味道好又多汁，孕婦吃金桔，可以補充營養，還可以改善胃口，增進食慾，促進自身和胎兒攝入的營養元素的多元化。
　　金桔含有豐富的維生素C，每100克金桔就含有35毫克維生素C，孕婦吃金桔，可以補充維生素C，維護骨骼，毛髮，腦部以及神經系統等的健康，補充精力，減輕懷孕帶來的疲勞感，平緩心情，還可以促進胎兒的骨骼，毛髮的健康發育。

　　金桔不能和什麼一起吃
　　1、金桔不能和牛奶等含較高蛋白的食物一起吃
　　牛奶中的蛋白質容易和金桔中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀、所以，建議在喝完牛奶1小時後再吃金桔；另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症。

　　2、金桔不宜和動物肝臟一起吃
　　金桔中含有豐富的維生素C，動物的肝臟富含銅、鐵等離子。如果兩者同時食用，銅、鐵等離子會使橘子中的維生素C氧化，從而失去原有的營養價值。

　　3、金桔不宜和黃瓜一起吃
　　金桔富含維生素c，可黃瓜中的維生素C分解酶會破壞金桔中所含的多種維生素，從而使金桔的營養價值降低。所以，金桔不建議和黃瓜同食。

　　4、金桔不能和蘿蔔一起吃
　　當蘿蔔被人體攝入後，會迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，並很快在人體內代謝產生硫氰酸。而金桔中的類黃酮物質在腸道轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

　　5、金桔不能和某些藥物一起吃
　　金桔含有豐富的果酸和維生素C，因此，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食金桔。

　　6、金桔不能和兔肉一起吃
　　兔肉和金桔相剋。金桔性味甘酸而溫，多食生熱，兔肉酸冷。二者同食會引起腸胃功能紊亂，導致腹瀉。