夏季喝什麼茶瘦肚子見效快

2023-07-05 19:40:11

　　對於女生來說，夏天適當的露肉也是美的展現，喝茶瘦身是減肥的一種方式，那麼大家知道夏季喝什麼茶瘦肚子嗎？接下來就由隨飲食文化來為大家解答，且隨小編一起來看看吧！

　　1、烏龍茶
　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
　　原料：烏龍茶做法：簡單地用開水衝。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　2、薏仁茶
　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利溼、治療水腫。

　　3、荷葉茶
　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水衝泡。功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生發清暢。

　　4、決明子茶
　　腸子蠕動功能遲緩的人（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
　　原料：決明子茶。做法：熱水衝泡。功效：清肝明目、利水通便。

　　5、大麥芽茶
　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
　　原料：炒麥芽5錢、山楂5錢。做法：加冰糖水衝飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　6、檸檬茶
　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
　　原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

　　7、普洱茶
　　胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
　　原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。做法：熱水衝泡。功效：幫助消化、消除油脂。

　　8、玫瑰花茶
　　多功能的玫瑰花，可以衝茶浸酒。多喝可以保護胃。
　　原料：玫瑰花5克。做法：溫開水衝泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

　　9、菊花茶
　　清火、減肥最方便的飲品。
　　原料：幹菊花若干。做法：直接以熱水衝泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　10、陳皮茶
　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
　　原料：陳皮4克。做法：沸水衝泡。功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

　　11、山楂茶
　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
　　原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。