疲勞喝什麼茶 能提神抗疲勞

2023-07-06 05:28:37 1

　　在工作或者是學習的時候，常常用眼過度，或者其他一些原因，導致身體感覺疲倦，而人們在這時候，會尋找一些消除疲勞的方式，那麼疲勞喝什麼茶呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看看吧！

　　疲勞喝什麼茶
　　鐵觀音茶
　　鐵觀音的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

　　枸杞茶
　　無核紅棗，枸杞，冰糖，溫水衝泡5~10分鐘即可。疲勞了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「上班族」眼睛乾澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養生。

　　薄荷菊花茶
　　菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，兩者放在一起衝飲效果更佳。製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋衝泡5~10分鐘即可。

　　玫瑰薄荷茶
　　人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以衝淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

　　菊花茶
　　不但可以清肺去火還能緩解多種眼疾，是明目的茶飲。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

　　金銀花茶
　　金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等症狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。