孩子近視了怎麼樣能恢復（小孩子近視了可以恢復嗎）
2023-07-26 22:49:41 1
目前國內近視眼問題是很嚴重的，去任何學校都是一堆小眼鏡，為了孩子的近視問題，很多家長也是操碎了心。
很多孩子都喜歡玩電子產品，由於沒有自制力，長時間地看電視、看平板、玩手機對孩子的眼睛傷害非常大。象電視、平板和手機所發出光有很多藍光成分，藍光容易造成眼睛的疲勞，長時間遭藍光照射對眼睛的傷害很大。
現在很多家庭照明用燈基本上都以led燈居多，由於市面上led燈的顯色指數不高，所含的藍光成分也很高。有的家裝產品採用的藍光照明，對眼睛的傷害也很大。所以在現代社會如果不注意對眼睛的保護，不知道怎麼樣眼睛就受到了傷害。那怎麼來保護孩子的眼睛呢？
科學用眼，寶寶近視防控小知識：1､寶寶一天看電子屏幕（手機、電視、電腦等）的時間加一起不超過2小時，長時間的對著電子屏幕，影響孩子眼睛發育，相信很多小朋友一天看動畫片的時間可能都標了，父母應該我注意，。
2､常吃富含維生素A或β胡蘿蔔素的食物，如一周1〜2次動物肝臟（合計1〜2兩）、每天吃點深黃綠色蔬菜（如胡蘿蔔、菠菜等），這都是孩子視力發育或維持正常視力所必須需要的營養素。
3､多帶寶寶去空氣清新、環境優美的公園玩。這真的特別好，即預防寶寶在家看動畫片，又可讓寶寶眼睛發育更好。
4､天色較暗時，記得開燈，改善視覺環境。當光線不好時，眼睛要費很大的勁才能看清楚東西，容易疲勞。
5､已經上學的寶寶，養成良好的坐姿，眼睛和桌面的距離最好達到33cm。
6､良好的作息時間，讓寶寶眼睛也得到充分的休息。
7､定期進行視力監測。
營養補充飲食中的蛋白質、維生素A、維生素E、維生素D、維生素B族，及各種礦物質 硒、鋅、鈣、鐵等對於兒童眼睛、視力發育、視覺感光性等有非常主要的作用。
大家常吃的藍莓、蔓越莓、櫻桃、紫葡萄、紫薯，這些都富含花青素，這種抗氧化劑可以增強夜間視力,減緩眼睛黃斑退化。
平時要給眼睛多「吃」些含蛋白質較高的食物,如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆製品。因為咱眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成,蛋白質缺乏,可導致視紫質合成不足,進而出現視力障礙。
這些主要的營養因子，能夠幫助緩解一定的視疲勞，維護晶狀體健康、加強眼睛調節肌的堅韌性，改善視神經營養等。
當然，除了這些後天因素的影響，遺傳因素對於眼睛視力健康、近視形成也有一定的影響。後天因素可以加以調控，基因遺傳信息也可以多進行了解的。
緩解視疲勞緩解視疲勞的方法有很多，其中控制用眼時間就是一種，此外，還可以通過按摩、熱敷，以及運動都能夠緩解視疲勞。
當然，對於按摩理療、熱敷等不能誇大其功效，這種方式是不能治療近視的，而是能夠緩解眼睛疲勞、放鬆眼睛調節肌肉、促進眼部血液循環，幫助預防近視。
此外，戶外運動也是保護孩子眼睛、視力健康非常有利的一方面。戶外運動屬於 「遠望型用眼」，在幫助消除視疲勞的同時，還能夠增強孩子的體質。
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