養生堂視頻陰虛亢陽

2025-07-16 17:50:09

養生堂視頻陰虛亢陽

　     端午節處在芒種與夏至之間，此時氣候屬於熱中有溼，容易傷陰、傷氣。專家提示，傷陰之後可能會導致陰虛陽亢的情況，特別是本身就存在陰虛陽亢情況的人，更容易突發心腦血管疾病，同時一些慢性病在此時也容易復發。敬請收看中國中醫科學院廣安門醫院中醫心身醫學科趙志付教授、北京民俗學會秘書長高巍主講的《巧過端午平安一夏》。

　　專家提醒陰虛陽亢的人應在端午期間留意自己的健康狀況。很多高血壓患者屬於陰虛陽亢型，加上外界炎熱的氣候、夜晚睡眠質量差、心情不暢，就容易導致一些嚴重的後果。什麼樣的人屬於陰虛陽亢呢？專家也給出了一些簡單的判斷標準。

　　端午節除了有吃粽子的習俗外，在某些地區還有吃五紅的習俗。民俗專家認為「五紅」主要取其紅色寓意，內容可以隨意搭配。中醫專家也針對陰虛陽亢的情況搭配了「新五紅」：山楂、楊梅、烏梅、山茱萸和五味子。但是「新五紅」中只有山楂和楊梅是紅色的，其它卻都是黑色的，這是為什麼？專家解釋，其實山茱萸和五味子在果實期是紅色，而烏梅可以熬製成深紅色的酸梅湯，因此組合成新五紅。「新五紅」都屬於酸甘的食物，酸甘可以滋陰潛陽，對於陰虛陽亢的人有一定的好處。

　　「新五紅」中的烏梅可以熬製成酸梅湯。酸梅湯不僅具有酸甘化陰的功效，還具有清涼解暑的作用，適合夏季飲用。酸梅湯主料為烏梅，有些地方也會用楊梅替代。如果覺得桂花口味不夠香甜，可用適量桂花醬替代。如果您的血糖偏高，應考慮自身情況進行選用。更多內容請收看本期節目。