老年人站著穿褲子會有哪些不利影響

2025-07-17 12:50:08

穿褲子的時候有的人習慣站著穿，有的人習慣坐著穿。對於年輕人來說無論是站著還是坐著目的都是將褲子穿起來，所以哪種姿勢都可以，但是對於老年人來說最好可以坐著穿褲子，下面小編詳細闡述了老年人站著穿褲子的不利影響，希望站著穿褲子的老人應該注意。

林大爺平常耳不聾，眼不花，身體很硬朗。但是，幾天前的一個早上，當他起床後習慣性地站著穿褲子時，突然摔倒在地造成胯骨骨折。衛生部北京醫院骨科主任路奎元提醒老人們，最好不要站著穿(脫)褲子。

骨質疏鬆易摔倒

導致老人摔倒的主要原因是骨質疏鬆症。老人容易缺鈣，絕經後的女性比男性脫鈣更嚴重，故輕微跌傷就可造成骨折。路奎元說，老年骨質疏鬆症造成的骨折在臨床上很常見，骨折多發生在腕部、髖部、踝部等部位。

他說，老年人腿腳不靈便，所以老人在起床、洗澡時，都應坐著穿(脫)褲子，老人單腿站著穿(脫)褲子，十分危險。一旦站立不穩摔倒了，最易造成下肢或骨盆骨折等嚴重後果。在公共浴室出浴後，或因地面太滑，或因缺少座位，因站立穿褲子而跌斷腿骨的老人更是常見。

提防體位性低血壓

解放軍301醫院心內科醫師冷文修告訴記者，導致老人突然摔倒還有血壓方面的原因。較常見的有體位性低血壓導致的暈厥。即當老人體位突然發生改變時，由於其血管張力差，迷走神經很弱，全身協調不好，而容易發生暈厥。當出現低血壓導致的暈厥時，一般只需把病人放平，改變其體位，讓血液進入腦血管就可以緩解症狀。

冷文修提醒老年人，起立動作要慢，應依靠身邊物體做支撐或藉助手杖分階段緩慢起立。有慢性病的老人，要格外注意，不要突然起床，下蹲後不要突然站起來，特別是半夜起床時更要慢慢起身。這樣做，才能預防體位性低血壓。

摔傷後別擅自走動

路奎元告訴記者，為了避免意外發生，老年人應從以下方面進行預防：一要保持血壓的穩定，血壓太高或太低都會引起頭暈，導致瞬間摔倒。二起床去衛生間時，不要動作太猛，因為老人一時之間辨不清方向，容易摔倒。三是走路或上樓梯時，兩手不要插在兜裡，這樣在突然摔倒時可以用手輔助支撐住身體。四是洗淋浴時，地面不能太滑，最好放上防滑墊。五是平時要注意有沒有頭暈現象。六是避免一些危險的動作。

低血糖、體位性低血壓、腦缺血、中風、暈厥和心絞痛等，都能讓老人突然摔倒。路奎元說，一旦遇到老人突然摔倒，先別急著去攙扶老人，應先了解病情，否則很有可能救人不成反害人。例如，腦溢血倒地，匆忙攙扶病人只會加重腦部的出血症狀;而骨折或關節脫位，急於去拉、扶，便會加重損傷。當發生老人摔倒的意外時，老人上肢被摔應用女式頭巾固定，如傷到下肢則不能搬動。老人受傷後，不能強撐著自己走，而應叫人送到醫院確認傷勢。

老年人應該在日常生活中多注意，很多時候影響身體健康的都是生活中的小細節，如果老年人能夠養生好的生活習慣，從細節做起，這樣你的身體只會越來越健康，有時候一些習慣很難改，但是如果堅持的話，其實一個月就能取得不錯的效果哦。