利用飲食如何預防和緩解老花眼

2025-07-17 07:39:08

老年人都有老花眼的毛病，之所以會有老花眼是因為老年人精氣不足和肝虧腎虛導致的，所以想要預防和緩解老花眼就應該懂得補腎補肝和精氣的養成，下面小編告訴大家如果用飲食緩解老花眼，一起看看吧。

桑葚糖：取桑葚500克(鮮品加倍)搗成泥狀，與白糖500克加水適量共熬，待糖液泛黃並能提起細絲時，倒在塗有麻油的乾淨玻璃或瓷磚上，待冷卻後切成糖塊，隨時含服。此方對滋補肝腎虧虛有療效。

雞肝羹：雞肝1個，洗淨切碎，加大米250克、豆豉20克，同煮後服用。此方對眼花視物不清者適宜。

枸杞蛋：枸杞20克，與兩個雞蛋調勻後蒸熟服用。此方對肝腎不足引起的頭昏多淚有效。

決明枸杞茶：草決明、枸杞各12克，沸水衝泡當茶飲服，有滋補肝腎、清肝明目的功效。

老年人想要預防和緩解老花眼除了要從飲食方面入手之外，平時也應該注意眼部的護理，不要讓眼睛長期處於疲勞之中，經常做眼保健操，多吃能夠明目的食物，這些行為都可以延緩老年人眼睛衰老。