李湘吃什麼零食最好（一個擁有腹肌的美食博主）
2023-05-09 13:48:53 1
大多數人都有每天堅持做一件事的習慣，但你一定沒聽過：
「堅持16年，一年365天每天在外面吃，一日三餐還都不重樣！」
而這，就是李湘的吃飯日常。
他叫李湘，是湖南衛視御用攝影師、金鷹網首席記者、芒果互娛宣傳總監、快樂購主播、同時還是一位長沙本土美食KOL。
李湘和湖南衛視各主持人合影▲
李湘是健萌長沙御景半島的會員，來健萌一年有餘。通過健身，一個月瘦了34斤！
作為長沙本土的美食KOL，說起李湘，對他的評價總離不開「吃」。
「想去長沙哪裡吃、吃什麼菜，問李湘就對了，他就是這個美食圈裡的小靈通」。
所以，他的日常朋友圈經常是這樣的~
微博是這樣的~
大眾點評是這樣的！
專訪李湘 ： 一個熱愛吃吃吃的美食KOL2004年開始至今，李湘纍計吃過超5000家餐廳。
從微博時代到QQ空間，再到微信時代，記錄和分享美食，他堅持了16年。
2006年，李湘被第一屆「時尚芭莎慈善晚宴」邀請領獎現場和魯豫合影▲
因為熱愛美食，他在微博有36萬 的粉絲，每日訪問人數超千萬。
#跟著李湘吃#話題閱讀量接近1億，#和李湘吃飯#話題閱讀量6000萬。
李湘獲微博2019年度風尚博主獎▲
「吃」在李湘看來，不僅僅是一個食物療愈的過程，還是一個很「社交」的東西。
「在這個過程中，你會遇到很多優秀、正能量的人，他們會給你驚喜，給你感悟。」
李湘和黃磊、多多在一起▲
李湘和美團CEO王興合影▲
李湘和費大廚CEO費良慧合影▲
作為長沙本土KOL李湘的廣告牌也經常出街▲
因為熱愛美食，李湘還結交了一批馬欄山的朋友，他在芒果臺內部建了一個300多人的微信群，取名「芒果食堂」。
裡面不乏芒果臺的名人們，每天除了日常的美食交流，年年都有自己的美食年會。
美食的誘惑讓李湘體重一路飆升，誰能想到，如今顏值身材100分的李湘也曾胖到158斤。
有大半年時間，李湘說自己的最低標準是每天吃5餐，8頓10頓也是常態。
「迅速長胖的我，那段時間，開車等個紅燈都能睡著。」
李湘參加《夏日甜心》錄製現場當時體重胖到158斤▲
「參加節目錄製被自己丑到了，原來我竟這麼胖了。」
他當即就決定減肥，控制住晚上瘋狂點外賣的行為，不吃夜宵，慢慢調整生活作息….
減肥，光調整生活作息還不夠，他開始接觸健身，並在一個月的時間，成功瘦身34斤，目前體重穩定在60-62kg之間。
儘管已經健康地瘦下來了，在工作之餘，李湘仍堅持每天健身，不放過任何一個瘦的機會。
熱愛美食的他，每天穿梭在長沙的大街小巷中，尋找和發現美食，吃完忙完的李湘會就近選擇一家健萌健身館健身。
「健萌在長沙有18家場館，幾乎所有場館我都去上過課，城區通勤5分鐘就能找到一家健萌，對我來說簡直不要太方便。」
健萌長沙門店分布▲
「必須為健萌的可全門店預約上課點讚，真的太適合我了。」
「每個門店都有不同的上課體驗，去健萌健身，對我來說是一個非常有趣的過程。」
在遇見健萌前，李湘也曾接觸過其他健身房，但健身效果沒有達到自己的預期，體驗也不是很好。
也因為之前不愉快的健身體驗，在遇見健萌時，他也心存戒備心理。
抱著試一試的心態，李湘來到了健萌，這一來，就在健萌鍛鍊了一年有餘。幾乎每天都可以在健萌看到他的身影。
無關天氣、工作忙碌，每節課他都能準時趕到場館上課，上課前後還會堅持做有氧訓練，健萌「年度最佳打卡王」非李湘莫屬啦！
「打卡美食的同時，健身讓我更加心安，讓我能更『自由』地去享受生活」。
熱愛的事，就堅持一輩子吧談到堅持健身對自己的改變，李湘說到：
「對我而言，與其說在堅持訓練，不如說我在享受健身給我帶來的改變，這種改變不是一蹴而就，它是一種潛移默化的影響」。
1、精神面貌
「堅持健身的這段時間，我的精神狀態比之前好很多，皮膚也變得越來越緊緻。身體狀態也越來越年輕。」
你很難想像，他已經臨近40歲了！讓人不由自主地讚嘆道：「40歲的他仍然是20歲少年的模樣」。
2、飲食結構
「我仍然熱愛美食，也沒有刻意去減少自己的進食量，但通過堅持健身，會有意識地去選擇更好的食物搭配，補充足夠的蛋白質，獲得需要的營養物質。」
3、生活方式
健身後，我解鎖了更多更好的生活方式：
吃完飯步行8km回家；
坐地鐵或坐公交，永遠站著不坐著；
逛商場，能坐扶梯從不坐直梯；
喜歡坐木椅子，不愛坐沙發…….
李湘最近形象照，狀態簡直不要太好▲
關於健身，李湘對此表達出由衷的熱愛：
「如果說美食，是我骨子裡的熱愛。現在，我可以毫不誇張地說：「健身已經融入到我的血液裡。」
「健身這件事，我會一輩子堅持下去！」
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