什麼零食適合晚上吃而且不發胖(建議女人想吃零食)
2023-05-16 01:36:08
女孩子除了喜歡漂亮之外,還喜歡各種美味,尤其是各種解饞的小零食。不管是家裡還是工作的地方,都要囤上一些,閒暇之餘吃上一點,可口又飽腹。不過很多零食熱量都很高,吃多了難免會發胖,今天就給大家推薦幾款「鹼性」零食,富含豐富的營養成分,不僅不用擔心長肉,而且常吃氣色還好。
一、葡萄乾葡萄乾是老少皆宜的美味,除了可以直接吃之外,葡萄乾還能用來做成各種美味,煮粥可以放,做八寶飯可以做,做各種甜品也可以放,之所以大家都喜歡用葡萄乾,那是因為它確實香甜美味。
葡萄乾要屬新疆吐魯番的最好吃了,地理環境獨特,生長的葡萄也是個大香甜。用它做成的葡萄乾,自然很好吃,無核白葡萄、黃葡萄、黑加侖、紅提等等,每一種口感都不同。雖然葡萄乾很營養,但是果糖含量高,每次食用時不要吃太多哦。
二、核桃老話說「以形補形」,因為核桃長得像腦,所以人們認為它可以補腦,核桃的營養價值很高,富含多種身體所需的微量元素,無論是大人小孩,每天幾顆核桃是非常不錯的選擇。
現在市面上有很多用核桃做成的零食,比較受女孩子喜歡的就是「棗夾核桃」了,因為紅棗本身香甜,對女孩子也好,再搭配核桃,其營養價值就更高了。而且棗夾核桃很有飽腹感,每天吃幾顆,皮膚好還增強抵抗力,實在是一舉兩得。
三、藕粉藕粉的口感香甜絲滑,是女孩子都很喜歡的一種美味,在中醫裡藕粉還具有一定的藥用,「安神、開胃、治虛損失血」等等。
現在的藕粉和以前的藕粉不同了,口味變化很多,有桂花藕粉,水果藕粉,堅果藕粉等等,滿足不同的需求,而且為了避免藕粉糖粉過高,還有0糖藕粉。包裝也是獨立的,上班時想喝了,開水一衝,就很方便。
四、黑芝麻黑色的食物雖然顏值不高,但是營養豐富,就像黑芝麻,很多老年人常年都喝黑芝麻糊,因為他們知道好處多多。如今很多年輕人歲數不大,頭髮卻逐漸變白,那麼多吃黑芝麻就是非常不錯的方式。
黑芝麻做成的零食挺多,我覺得黑芝麻餅乾就很不錯,用黑芝麻、蜂蜜、雞蛋製作而成的餅乾,香味濃鬱,酥脆可口,每天兩片,就能營養均衡一整天,保存食用都很方便。
五、乳酸菌乳酸菌是益生菌的一種,能阻止有害病菌,保護腸道,給腸道形成保護層,而且還有助於消化。乳酸菌在食品中的運用越來越多,很多零食也都加入了乳酸菌。
用乳酸菌做的麵包不知道大家吃過嗎?鬆軟的麵包包裹著濃鬱的醬汁,輕輕一小口,醬汁就會溢出。口感酸甜清新,當做早餐也很方便,
用最簡單的 食材做出最美的佳餚,為家人做一頓愛的美食,我是媽咪早早,每天都會您帶來一道家常美食。如果喜歡我的話就點個讚,轉發關注下哦!
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