香煎雞胸肉怎麼做最嫩最好吃（童年不同樣美食有花樣）

2023-04-30 04:28:36 1

今天分享一道非常火的蜜汁香煎雞胸肉，做法簡單，好吃不胖！

By 西蘭

用料

做法步驟

1、雞胸肉切厚片，西蘭花切小朵，胡蘿蔔切小花形狀備用。

2、雞胸肉中放入一勺生抽，

3、一勺料酒。

4、一勺蠔油。

5、半勺胡椒粉。

6、一勺蜂蜜。

7、一小勺鹽。

8、攪拌均勻醃製15分鐘。

9、鍋內燒開水加少許鹽，把西蘭花和胡蘿蔔放入鍋中焯水，撈出控幹水分。

10、熱鍋熱油。

11、放入雞胸肉，煎至兩面金黃即可。

12、裝盤。

13、成品。

14、超級好吃。

15、來，讓我們一起邊吃肉邊減肥，這個夏天瘦成一道閃電吧~

小貼士

1.煎雞胸肉的時候記得不要用太大的火，不然很容易煎老。 2.雞胸肉可以放冰箱冷凍起來，這樣更好切片。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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