適合男人吃的健康美食（男人若想不顯老）

2023-05-02 19:29:51 1

男人就是家裡的主心骨。尤其是結完婚之後，男人身上更要肩負著來自家庭的責任和事業上的重擔。每天起早貪黑的工作，只為能夠讓全家人過上衣食無憂的生活，用儘自己的全身力氣照顧好老婆、孩子，卻忽略自己的身體健康。

房貸、車貸各種生活壓力壓得男人喘不過氣來，因此很多男人在這期間就會更顯蒼老。然而他們也不會花費大量的時間來保養自己，只有通過調整飲食來延緩身體的衰老速度，尤其是這5款美食，好吃解饞又平價，經常吃，補充營養身體棒！

1、七度方益顏糕

男人長期在外奔波勞碌，工作壓力非常大，也會經常感到疲乏勞累，臉色蠟黃粗糙，看起來精氣神不佳，其實這都是因為體內氣血損耗過多造成的。

建議男人平時可以吃點補氣血的食物，而七度方益顏糕就是一個不錯的選擇。它裡面都是常見的紅豆、紅棗、花生、枸杞等粗糧穀物，沒有任何多餘成分的加入。

加上七度方益顏糕的甜度是用木糖醇進行調整，純食材的搭配，吃起來健康營養也更安心，絲毫不用擔心會對身體產生任何負擔。

此外，七度方益顏糕採用雙層密封包裝，小小的一罐就算是出門帶著也很方便。隨時隨地打開蓋子就能直接吃，火龍果色的小塊狀，吃進嘴裡，軟糯Q彈有嚼勁，清甜不膩，更適合男人的口味！

2、小酥魚

魚肉中富含多種優質營養，而且脂肪含量比較低，是一種不可多得的滋養佳品，尤其是對於男人來說，如果可以每天吃點魚肉，對身體的益處非常多。

而像我這種廚房小白來說，最經常吃的還得是小酥魚。它甄選自深海鱈魚，魚肉鮮嫩味美，營養更加全面、豐富；採用現代烘焙技術進行恆溫烘烤，保留魚肉的營養和鮮嫩，吃上一口，軟糯鮮美有嚼勁。

小酥魚是經由人工去除魚頭和魚刺，撕開包裝就能直接吃，大口吃肉更過癮。每天來一包，給你的生活加點料！

3、六點零薏溼膏

現在的生活節奏比較快，在外工作的男人基本上都是靠外賣、泡麵生活。但是長期吃這種高油高鹽的食物會直接加重體內的水分堆積，無法正常排出體外，造成溼氣加重，嚴重影響身體健康。因此日常就要注重除溼。

若是想要去除體內的溼氣，平時可以多吃點薏米、赤小豆、茯苓、芡實等食材，而六點零薏溼膏中恰好就有以上多種除溼食材，再經過現代技術的加工，口感更加豐富醇厚，營養攝取的也更全面。

值得一提的是，六點零薏溼膏中除上述講到的食材之外，就沒有其他亂七八糟的添加，純食材的搭配吃起來也更安心。而且它還原食材的本色本味，打開蓋子就能聞到香醇濃厚的穀物美味，一口一個，解嘴饞的同時就把溼氣除去。

4、每日堅果

說起男人愛吃零食，可真是少之又少。不過好在還有健康零食類零食堅果的存在，解饞好吃的同時還可以給身體補充所需的多種營養。

但是大家也都知道，堅果的皮普遍都比較堅硬難剝，這恰巧也是很多男人不愛吃堅果的其中一個原因。這個時候家裡就可以多備一點每日堅果。它裡面除事先搭配好的多種堅果仁之外，還有多種天然果乾的加入，營養更加全面的攝入。

每日堅果採用小袋獨立包裝，還將堅果和果乾進行分袋包裝，一包差不多就是一天所要攝取的量。隨時隨地來上一包，給自己疲憊的身體充充電！

5、三川歸黑豆漿粉

在這個高壓狀態下，早上能夠多睡5分鐘就已經算奢侈，更別說早起吃早飯。但是對於家裡的「頂梁柱」來說，長期餓著肚子上班，對健康是一個大的挑戰，對於沒空吃早飯的朋友來說，三川歸黑豆漿粉就是最佳幫手！

它裡面只有黑豆和黑米兩種主要食材，沒有摻雜任何化學合成劑，最簡單的食材只為給你最純粹的享受。三川歸黑豆漿粉採用現代微米級的研磨技術，將食材磨製成細粉狀，粉質細膩無結塊，喝起來順滑更好吸收。

而且三川歸黑豆漿粉的製作也非常的簡單，拿出一小袋獨立包裝的豆漿粉倒入碗中，再加上適量的溫開水進行攪拌，等到溫度適宜就可以直接喝，三兩分鐘就能喝上一碗熱豆漿，讓你的早餐不再將就！

照顧家庭的前提是將自己照顧好，建議男人看到這5種美食放心吃，好吃解饞又平價，補充營養身體棒，早吃早受益！