寶寶多大才枕枕頭（寶寶多大可以用枕頭）

2023-08-05 15:30:39

在寶寶何時可以用枕頭的問題上，存在著一些小小的爭議，6個月還是1歲？哪個答案更適合寶寶？

專家支持/崔玉濤（北京和睦家醫院兒科專家）

Q 小嬰兒需要用枕頭嗎？

其實是不需要的。美國兒科學會一直建議父母，在寶寶1歲前最好不要給他使用枕頭。這主要是出於寶寶的發育特點和安全考慮

寶寶的發育特點：剛出生的寶寶，脊柱平直，平躺時背和後腦勺在同一個平面，頸、背部肌肉自然鬆弛，側臥時頭與身體也在同一平面，如果枕頭墊高了，反而容易使脖頸彎曲，寶寶睡覺的時候會很不舒服，而且長期保持這種姿勢對寶寶的發育也不太好。而且小嬰兒在媽媽的肚子裡時多半呈現捲曲狀，因此，小嬰兒在任何姿勢下都可以睡眠，所以並不需要額外的助眠工具。

睡袋和襁褓更能讓寶寶睡得舒服些：很多媽媽覺得沒有枕頭寶寶怎麼睡舒服呢？其實小嬰兒更喜歡在襁褓或睡袋裡睡覺，這種被包裹的感覺就像回到媽媽的子宮，溫暖又安全。

等到寶寶能坐穩，會固定姿勢睡覺時，可以給他使用枕頭。寶寶長到3個月時開始學習抬頭，脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲。6個月左右的寶寶開始學坐，脊柱胸段開始出現向後的生理彎曲，肩部也發育增寬。此時讓他用枕頭可以防止頭位偏低，讓他睡得舒服些。而且，這個時候的寶寶，如果在睡覺時遇到呼吸不順暢，可以自主地調節睡姿。

美國兒科學會之所以建議寶寶1歲後再使用枕頭，與美國的多數父母不與寶寶同房而睡也有關。因為這種情況導致父母不能及時發現寶寶睡覺時的危險情況。但是對中國的家庭來說，多數父母是和寶寶睡在一個房間，因此，等到寶寶能坐穩，會固定姿勢睡覺時，可以考慮給他使用枕頭。如果你仍然不放心寶寶的安全，也可以只讓他在白天使用枕頭，這樣你就能隨時發現危險。

不是的。寶寶的頭型受遺傳和睡姿的影響，兒童外科專家認為，嬰兒的頭型是可以塑造的，但成功的關鍵不在於選對枕頭，而是在於不斷變換他的睡姿。寶寶在出生時為了順利通過狹小的產道，因此頭骨是柔軟的。但由於出生後，頭骨會迅速鈣化，以便保護頭部，因此，如果在這段期間內，都讓寶寶仰睡，那麼後頭部在鈣化的過程中就會較為扁平。枕頭為什麼無法改變寶寶的頭型呢？原因在於市售的枕頭都過於柔軟，無法承受頭部的重量，所以就算睡枕頭，寶寶還是存在把頭睡偏的可能幫寶寶塑造頭型，只要父母每二個小時替寶寶翻動一次睡姿，避免維持同一姿勢過久，就可有效雕塑寶寶的頭型。

為了維持生理彎曲，保持體位舒適，寶寶最開始使用的枕頭的寬度與頭長相等，長度與他的肩同寬，高度為3～4釐米最為適宜。寶寶到了一兩歲的時候，還可根據他的發育的情況，把枕頭高度逐漸調整到6~9釐米。

寶寶的枕頭不能太軟，也不能過硬。用小米、高粱、綠豆作枕芯的枕頭就有些硬，這是因為寶寶顱骨較軟，囟門和顱骨縫還未完全閉合，長期使用質地過硬的枕頭，易造成頭顱變形，或一側臉大，一側臉小，影響外形美觀。過硬的枕頭還會影響寶寶睡眠質量，甚至摩擦出一圈禿髮，這種枕禿容易被誤認為是寶寶缺鈣。

一個好的寶寶枕頭，枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布製作，枕芯質地要柔軟、輕便、透氣、吸溼性好、軟硬均勻。可選擇草籽、蕎麥皮、茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、矽膠等材料充填。但不宜使用泡沫塑料或腈綸、絲棉當填充物，因為過於鬆軟而大的枕頭，可能會使小寶寶發生窒息的危險。

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