孕婦吃什麼水果解渴有哪些需要注意的

2023-07-03 04:49:06 1

　　水果當中含有很多人體所需的物質，而水果不止可以補充營養，還可以解渴，那麼孕婦吃什麼水果解渴呢？孕婦吃什麼這些水果需要注意什麼呢？接下來就跟隨本期孕婦飲食一起來看看吧！

　　孕婦吃什麼水果解渴
　　蓮霧
　　蓮霧具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風味特殊，也是清涼解渴的佳品，孕婦吃食用也能很好的解渴。
　　提醒：蓮霧有很好的利尿作用，孕婦食用後可能會頻繁上廁所，這點要注意了。

　　梨
　　梨子的含水量也很豐富，高達83%，有「天然礦泉水」之稱，且味道酸甜適口，是孕婦解渴的水果之一。醫學上還常用梨子治療熱病傷津煩渴，口渴失音。

　　西瓜
　　解渴的水果首要條件就是多汁，那當然非西瓜莫屬了。西瓜甘甜多汁，清爽解渴，是解渴水果中的top1。並且，西瓜含有人體所需的各種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，是孕婦補水、解渴的必選水果之一。
　　提醒：西瓜雖好，但孕婦卻不能多吃，尤其不能吃冰西瓜。因為它性寒，且糖分高，多吃對自身及胎兒都不利。

　　哈密瓜
　　哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，它的解渴效果一點都不比西瓜差。且吃哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，有防治孕婦貧血的功效，因此孕婦口渴時可吃哈密瓜解渴。