常按摩手指有那些好處呢?按摩的方法有哪些?

2025-07-23 05:21:08

我們大家都知道，手對於我們的日常生活來說至關重要，幫助我們完成很多各種事情。而俗話說十指連心，手不僅能傳達我們的健康狀況，同時按摩手還可以改善我們的體質，按摩手指可以保養我們的身體的各個部分。今天小編給你們推薦幾個按摩手指的方法。

手指對應的身體器官

1、拇指，對應肺部經絡，對應心臟和肺。

2、食指，對應大腸經絡，對應胃、腸和消化器官。

3、中指，對應心包經絡，對應五官、肝臟。

4、無名指，對應三焦經絡，對應肺和呼吸系統。

5、小指，對應心、小腸經絡，對應腎臟、循環系統。

按摩手指的方法

1、伸出左手，手掌張開向下，手指自然分開伸直，右手的食指與中指併攏伸出，指腹放在中指的的指甲上，然後順著中指的延長直線向手背來回輕擦10次，訣竅是用5秒快速輕擦10個來回。

2、用右手的食指與拇指指腹夾著左手中指指尖，然後向中指的左右來回輕輕搖動第一關節20次，並邊進行呼吸。

3、手指儘量張開，之間空出間隙，同樣用拇指與食指的指腹夾著左手中指的第二關節，輕輕向中指的左右兩側搖動20次。

4、同樣用右手的拇指和食指夾住左手中指指甲兩旁的位置，從讓往下地繞動中指，然後以反方向各轉動20圈。

5、伸出左手中指，用右手的拇指與食指第二關鍵夾住中指指根，向指尖的方向輕輕拉中指按摩，令中指充分伸展開來。

6、將手掌反向上，手指張開，用右手拇指與食指的第二關節扶著左手中指的第二關鍵，輕輕向下壓，注意力度要緩，以免扭傷手指。

按摩手指的好處

1、按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛。

2、按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。

3、按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食慾旺盛、耳鳴、頭暈。

4、按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒。

5、按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

總結：十指連心，足以體現手指的重要性!手指也是需要我們日常的保養，平常不妨動動你的手指按一按，小動作，大效果。

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