為什麼會爆青筋?怎麼有效消除爆青筋?

2025-07-22 04:21:08

靜脈是把血液送回心臟的重要途徑，也被稱為青筋，通常來說青筋即使看得見，也只是淡淡的顏色，但是有很多人的青筋卻長時間爆出來，看著就像隨時要炸出血一樣，看似很普遍但其實很有可能是身體出了問題的表現，下文中小編也會給大家介紹一下爆青筋都有哪些原因，以及我們如何消除。

為什麼會爆青筋

青筋又稱靜脈血管----通過指把血液送回心臟的血管。當靜脈血液回流受阻，壓力增高時，青筋常常在人體表面出現凸起，曲張，扭曲變色等反映狀。為什麼血液回留受阻呢？

實際上就是體內積滯所致。各種淤血，痰溼，熱毒，積滯等生理廢物不能排除體外，就會導致全身各個系統都會發生障礙，此時在臉部，腹部，腳部特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。所以青筋就是人體的積滯。

如果血脈膽固醇，血脂，積滯過多，血粘過高則血液循環障礙，容易引起血脂高，血糖高，血壓高等心腦血管疾病。

爆青筋可能是疾病徵兆

1、頭部青筋

當太陽穴青筋凸起時，一般都是肝陽上亢的高血壓引起的。若太陽穴青筋凸起且扭曲，則表示可能有腦動脈硬化；青筋紫黑時，提示容易中風，需要引起重視，常見不適表現為易頭暈、頭痛、頭漲、視物不清。

2、頸部青筋

脖子上持續有青筋凸起，說明兩種情況，一是心功能不全，多見於肺心病等疾病；二是心包炎或心包積液。

3、腹部青筋

如果出現腹部青筋，說明是比較嚴重的積滯，往往是較難治的疾病，如肝硬化腹水、腫瘤後期等。

4、下肢青筋

小腿有青筋，即下肢靜脈曲張，需要長時間站立或體力勞動較重的人容易出現這種情況，開始往往沒有任何疼痛症狀出現，但可以見到青筋，這需要引起重視。常見不適表現為疼痛，嚴重者會出現下肢腫脹、潰瘍、出血等症狀。

怎麼有效消除爆青筋

1、減少不必要的體力勞動或體力鍛鍊，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸的壓力。

2、覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀態。

3、沒事的時候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

4、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處於舒適調和的狀態中。

5、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放鬆，疏通手部經脈。

6、在手部青筋隆起的地方塗上清涼油，幫助血液循環，注意不要皮膚過敏。

7、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

8、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。

9、通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。

總結：不要以為爆青筋是很酷的，多是因為體內出了問題導致的，如有發現長期爆青筋就應該到醫院去檢查清楚了。

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