保養耳朵小常識

2023-03-29 12:38:14 1

據有關資料報導，目前，我國聽力語言障礙人數高達2057萬，而這一數字，正在以每年2萬至4萬的速度遞增。

在這些存在聽力障礙的人當中，因為不在意保護而造成後天失聰的佔80%以上。專家表示，耳部及聽力受傷害的群體越來越趨向年輕化，一些不健康的生活方式、用耳方式都會對脆弱的耳朵產生傷害。

日常生活中，沒有誰會特別在意耳朵的健康。疼了揉揉，耳鳴了拍兩下，時不時地自己或和別人互相掏掏，生氣吵架的時候耳朵還被用力地揪來揪去……殊不知，正是這些不經意的小動作，給耳朵帶來了傷害。

特別是一些所謂的時尚生活對耳朵的傷害尤其嚴重。那麼如何保護好我們的耳朵呢？一、認識我們的身體，養成良好習慣大人應該在孩子小的時候就教他們認識自己的身體各部分，有的孩子喜歡用手挖自己的外耳道，有的孩子好奇地將細小物件塞入自己的耳朵，鼻孔等部位。

當遇到這些情況時，父母應保持鎮定，然後立即帶同小孩去看醫生。不要盲目的試圖自行替小孩挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

二、用正確的方法清潔耳朵很多人喜歡自己用各種棒類的東西掏耳垢，這樣是很危險的。耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需要特別清理，每天只要清洗耳郭便可。

不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止汙水流入耳道。

三、注意安全用藥在治療其他疾病用藥的時候，一定要注意所用的藥是不是對內耳細胞有傷害的藥，注意用藥的劑量等。在耳朵出現發炎等疾病時，應該及時去看醫生，切勿自行購買耳藥水滴在患處，以免因藥物不當而令病情更趨惡化。

當耳朵發生下列情況時，我們應儘早找醫生治療。例如，流膿或出血，因異物入耳而感疼痛，長期耳痛不止，突然喪失聽覺，耳鳴及頭暈。

四、避免噪音對耳朵的損害有許多時尚的年輕人喜歡蹦迪、K歌、在嘈雜的遊藝廳打遊戲等等，長時間在這種不規律、高強度刺激的噪音裡享受刺激，會傷害聽力。噪音對聽力是緩慢的、進行性的損傷，而且很難治，它會由偶爾耳鳴變成高調、頻繁耳鳴，引起聽覺衰弱、耳疲勞，甚至出現失聰。

我們人的聽覺所能承受的極限就是90分貝，超過這個限度，脆弱而敏感的耳蝸就會受到損傷。其實在噪音環境中得不到放鬆，反而卻會更疲勞。

所以，不要頻繁置身在這種嘈雜的環境裡，即便是偶爾，也要隔半小時、20分鐘就到外面透透氣，緩解一下耳朵的壓力。另外，在噪音中娛樂、特別是工作的人，最好戴上耳塞或耳罩，以起到一定的保護作用。

五、儘量減少手機輻射的損害手機在才撥通時有很強的輻射。輻射雖然看不見，可對耳朵造成的傷害特別大。

電磁輻射的時間越長、音量越大，對耳朵的危害也越大，電磁波的輻射會造成短時間的耳鳴、耳悶、記憶力下降。所以，在用手機打電話時，聲音儘可能小，因為說話聲音大小和輻射強度的影響成正比；通話時間儘可能短，因為輻射對人體的傷害是積累性的，所以每次通話時間儘量不要超過5分鐘；用手機最好是兩個耳朵交替聽，否則一邊耳朵聽得時間長了會偏頭痛；另外，用手機最好配備防電磁輻射裝置。

現在很多手機都配有耳機，耳機輸出的是音頻信號，與射頻信號是分開的，輻射是不會沿著耳機鑽到耳朵裡的。所以我們儘可能地用耳機接電話，假如直接接聽電話，不妨按下接聽後稍候2~3秒再放在耳邊，避免接聽瞬間最大的輻射傷害耳朵。

健康指南常揉耳朵助健康我們的耳朵從上到下，從裡到外有我們身體各部位相應的穴位。按摩這些穴位可以強身健體。

以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等；以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。具體做法：按摩耳郭：以掌心前後摩擦耳郭正反面10餘次，這樣可以對全身起到保健作用，能疏通經絡、振奮臟腑。

然後，用拇、食指上下摩擦耳輪部10餘次，可緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈。上下提拉耳朵：用拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，並摩擦耳垂10餘次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症，是美容要法。

全耳「總動員」：用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10餘次，使之發熱，這一手法對內臟有很好的保健作用。