馬暢陳式太極拳二十二式示範

2025-07-26 06:05:08

陳式太極拳簡易22式拳譜

第一式：起勢
　第二式：金剛搗碓
　第三式：懶扎衣
　第四式：六封四閉
　第五式：單鞭
　第六式：雙推掌
　第七式：三換掌
　第八式：中盤
　第九式：前招
　第十式：後招
　第十一式：右野馬分鬃
　第十二式：左野馬分鬃
　第十三式：左金雞獨立
　第十四式：右金雞獨立
　第十五式：倒卷肱
　第十六式：白鶴亮翅
　第十七式：白蛇吐信
　第十八式：掩手肱拳
　第十九式：猿猴獻果
　第二十式：當頭炮
　第二十一式：金剛搗碓
　第二十二式：收勢