養生堂視頻「氣」出來的肺癌

2025-07-16 21:51:11

養生堂視頻「氣」出來的肺癌

      近年來，一種被「氣」出來的疾病——肺癌，其發病率和死亡率一直在上升。根據衛生部公布的我國第三次人口死因調查數據顯示：癌症已經成為我國城市居民死亡的首位原因，其中肺癌居癌症死亡之首，已經成為我國癌症死亡的第一殺手！支教授提示大家，除了空氣汙染，我們更要重視身邊的三種極易導致肺癌的「氣」。

第一種，就是室內的氡氣。建築裝飾材料，如大理石，花崗巖等石材料，是室內氡的最主要來源，而且，越天然的石材釋放的氡越多。經過測算，氡濃度每升高100貝克/立方米，肺癌風險就增加16%。如果室內氡濃度為200貝克/立方米的環境中，相當於每人每天吸菸15根。世界衛生組織認定它的致癌性僅次於菸草，現在已成為引發肺癌的重要因素。

由於氡在液體和脂肪中有較高的溶解度，因此當氡被吸入人體後，它就會聚集在脂肪較多的器官中，並衰變產生氡子體。衰變的氡子體會吸附在支氣管上，放射出α射線，長期輻射肺部，從而引發肺癌。此外，氡對人體的造血器官、消化系統、神經系統和生殖系統都有極強的傷害力，是導致人體患上肺癌和血液病的主要原因之一。

其實，室內空氣的主要汙染物如甲醛、苯，包括氡，它們有一個統稱，叫做揮發性有機物，簡稱VOC。室內空氣中的VOC主要來源於建築和裝飾材料，例如油漆、塗料、填料、密封劑、粘合劑、地面覆蓋物、牆面覆蓋物和家具等。專家提示，如果出現了以下相應的症狀時，就要警惕自己是否可能被VOC汙染了。

支教授說，對付VOC，通風換氣是防止室內空氣汙染最經濟的方法。據專家測試，一間氡濃度在151貝克/立方米的房間，開窗通風1小時後室內氡濃度會下降到48貝克/立方米。還有一個方法，就是增加溼度。因為當溼度和溫度過高時，大多數汙染物從裝修材料中就散發得快。不過，這種方法並不適用於室內有人的情況。此外，針對新裝修房屋所受到的VOC汙染，一些綠色植物是較有效的天然除味劑。美國宇航局的科學家們研究發現，在24小時照明的條件下，一盆蘆薈可以消除1立方米空氣中所含的90%的甲醛；一盆弔蘭可以將火爐、電器、塑料製品散發的一氧化碳和過氧化氮吸收殆盡，同時還能吸掉86%的甲醛；虎尾蘭等葉片碩大的觀葉植物可以吸收室內80%以上的有害氣體；而杜鵑則是吸附放射性物質的能手。因此，在15平方米的居室中，擺上兩盆弔蘭或虎尾蘭，就可以保持空氣清新，遠離VOC之害。

        第二種，就是煙「氣」。研究證據表明：87%肺癌發病與死亡同吸菸相關，而吸菸者所佔比例不到肺癌病例的20%。究其原因，支教授告訴我們，中國有3.5億菸民，7.2億人遭受二手菸的暴露，二手菸和三手煙的危害和一手煙是相同的。我們可以通過劑量效應關係表來判定吸菸人群罹患肺癌的機率。

此外，通過肺癌吸菸指數公式的計算，結果大於400，就屬於肺癌的高危人群。同時，如果您生活在大都市，45歲以上，有肺癌或腫瘤家族史，或者既往有肺部疾病史，也屬於肺癌的高危人群。專家提示，不管是否是菸民，一旦出現刺激性咳嗽、血痰或血絲痰，應該及時到醫院去就診，通過胸部CT，就可以及時發現肺部有沒有病變。

第三種，就是廚房油「氣」，即廚房油煙。據統計，在非吸菸女性肺癌危險因素中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙，做飯時經常有眼和咽喉的煙霧刺激感。英國一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的炊具上做飯，對健康造成的損害，相當於每天吸兩包煙，這種情況每年在全球導致160萬人死亡。專家指出，每種食用油的屆值都不同，如果加熱超過它本身的屆值，釋放出的油煙就會含有一種可以導致肺癌的致癌物，名字叫苯並芘，燒菜的時間越長，油煙就越多，釋放的苯並芘也就越多。

專家提示，除了正確控制油溫和炒菜時間外，最有效的遠離油煙的方法，就是正確使用抽油煙機。具體方法是：第一，在烹飪過程中，烹飪之前就要打開抽菸煙機，烹調結束後最少延長排氣3—5分鐘；第二，正確安裝抽油煙機。抽油煙機安裝的高度距灶臺90釐米，排風管長度不要超過3米，拐彎不能多於3個，這樣的抽油煙機才能達到最好的排煙效果。