養生堂視頻熱性體質、寒性體質
2025-07-17 07:03:11
熱性體質、寒性體質、
專家：付亞龍 教授 中國中醫科學院門診部副主任
了解自己的體質對於疾病的治療和養生保健都有著很重要的作用。有時候我們自己用藥，但是因為不明白寒熱的情況，往往會導致病情的加重，甚至會威脅到生命，下面是北京衛視《養生堂》特邀中國中醫科學院門診部副主任 付亞龍教授，為您講解《噓寒問暖保平安》。
我們每個人的體質各不相同，所以同一個疾病在不同的人身上，會因為體質差異出現不同的表現。用感冒舉個簡單的例子：熱性體質的人容易化熱，感冒後很快就會出現咽痛、咳嗽、咯黃痰。寒性體質的人容易化寒，感冒後出現較重的惡寒，也就是怕冷非常明顯，流清涕，咳嗽咯痰清稀。
先來簡單判斷一下：通常熱性體質的人產熱較多，就比較耐寒而天熱的時候更加怕熱；寒性體質的人產熱較少，則比較怕冷，而天熱的時候卻相對感覺舒適。
從面色來看，面色晄白的屬寒，面色紅潤的屬熱；有病了會有一些分泌物比如痰、涎、涕，清稀或水樣的屬寒，粘稠顏色黃的屬熱；沒有病的時候，口腔裡發粘的屬熱，口腔淡而無味屬寒；形體舒展、動作靈活的屬熱，形體蜷縮、抱臂含胸的屬寒；全耳紅潤的屬熱，全耳色白屬寒；舌質紅為熱，舌質淡為寒；舌苔白為寒，舌苔黃為熱。小便混濁黃臭的屬熱，小便清長味輕的屬寒；大便粘稠混濁屬熱，大便水樣清稀或混有不消化食物的屬寒。
我們每一個人身體的陰陽都不是絕對的平衡的，而是相對的平衡的，就像這個天平，在一定的範圍內有點斜，但是並不能說是病了，而沒有病的時候，這種狀況就形成了我們體質的寒熱不同。相對來說，寒性體質的人體質要弱一些，比較容易生病，而熱性體質的人要強一些。女的寒性體質多一些，男性熱性體質多一些。
如果是偏熱的體質，想要保健可以在平時用菊花為基礎的茶飲。如果體質偏寒，想要保健的話可以在平時用生薑為基礎的茶飲。具體的用法、注意事項等，詳見本期節目。
