「說三道四」令你越活越年輕

2025-07-17 17:57:08

當我們把「說三道四」拆開來理解時會發現，這兩樣其實是助我們更長壽的好方法。一是「說三」，即「三戒」論。孔子曰：「少年之時，血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥;及其老也，血氣既衰，戒之在得。」其中「老而戒得」的觀點尤其值得老年人深思。「得」者，「獲取、佔有」利益之意也。老年人歷經滄桑，深悟「生不帶來，死不帶去，人生只是一個過程」的道理，更應珍惜健康。「說三道四」令你越活越年輕二是「道四」。其一是指我國古代醫學家創立的以模仿虎、鹿、熊、猿四種動物作為強身健體的肢體活動，「五禽戲」是古代人們進行體育鍛鍊的一種原始方法，是當今拳術、體操運動發展演變的雛形。華陀說，人體「動則谷氣得消，血脈流通，病不得生，譬猶中樞之不朽也」，他將運動放在養生的首位。其二是指中醫學的「四損」之說，即「肝勞神損、脾勞食損、肺勞氣損、腎勞精損」。告誡人們在工作生活中要講「和諧」二字，要有規律和節奏。同時，飲食結構要科學合理，注意勞逸結合，這樣才能達到修身養性、延年益壽之目的。