男性精子活性低的症狀有哪些?男性吃什麼食物提高精子活性?
2025-07-21 09:13:15
男性精子含量低的話會影響到男性生育的問題，甚至有可能直接導致男性不育，沒有辦法維持良好的家庭幸福，那麼男性精子活性低是怎樣的症狀，又是什麼原因導致了精子活性低，如果遇到精子活性低應該怎麼辦，下面小編就給大家詳細的講解一下。
男性精子活性低的症狀有哪些
1、精液量減少
也是精子成活率低的一種表現，正常男性排精量是2~5ml，如果低於2ml，就說明被體內病因所致，這時精子密度增高，精子密集在一個點上，導致活力與活率的下降。
2、精液不液化
正常的精液最初是呈液體狀，排出後迅速會變成黏稠膠凍狀，類似果凍，在5~30分鐘後就會液化回液體，如果半小時後仍然不液化，就表示體內有前列腺和精囊腺炎，並且不液化影響精子的活率。
3、精液顏色異常
呈灰白，精液液化後更會感覺有雜質；雖然正常精液的顏色也是灰白色，但是，精子活率低下患者的顏色就會更加的淡。
4、酸鹼度異常
正常是呈現弱鹼性，ph是在7.7~8.5之間，精液過酸或者是過鹼都有可能影響到精子的活動和代謝，這些都是造成精子無法存活的原因。
精子活力低的原因
1、精索靜脈曲張：睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及5一羥色胺水平增高，都可引起精子活動力降低。
2、炎症：如附睪、精囊、前列腺有炎症時可引起精漿變異，其酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。
3、支原體感染：支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動力。
4、微量元素缺乏：特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。
5、精液量不足：精子活動餘地不多。
6、睪丸發育受阻：如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質量差，活力減弱。
7、體內產生抗精子抗體，使精子凝集或制動。
精子活性低的危害有哪些
1、影響男性的生育健康
因為精子如果達到數量、質量和活動能力這樣才能完成生育大業，如果這些條件沒有達到就一定會影響到男性的生育，嚴重的時候還會影響到男性的心理健康。
2、無法達到優生優育標準
雖然男性的精液中檢查到精子的存在，不代表著是可以生育，精子成活率低會導致精子的穿透率低，精子就可以和亂系相結合，精子存在的功能也會缺陷，在發育的過程中也會有很多的不足之處，營養也不能夠吸收，這樣就不能達到優生優育的標準。
3、導致女性出現習慣性流產
因為精子成活率低的胎兒的質量是不過關的，所以就會導致胎兒在體內出現吸管吸流產。 精子是男性的生殖細胞，如果出現精子成活率低的話，是會對男性朋友的生育造成很大的影響的
男性吃什麼食物提高精子活性
1、富含性激素的食物
男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。
2、蛋白質與精氨酸
對於男人吃什麼補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等最為豐富。
3、富含高蛋白質的食物
蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、乾貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆製品等。此外，如鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優質蛋白質，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利於精子的生成。
4、富含鋅的食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治癒。精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。
5、富含維生素的食物
維生素A、B、C、E等對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。這些維生素廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪裡紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中。
6、乾果類食物
核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。飲食中特別值得推薦的是西紅柿，它含有豐富的番茄紅素，對前列腺很有好處。此外，男性還應該多喝水，這樣可以促進炎症排出，預防泌尿系感染。
7、南瓜洋蔥等食物
經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當的體育鍛鍊和保持健康的體重，不抽菸和不過度飲酒等，也有助於男性提高精子質量。
總結：精子是保證順利傳宗接代的東西，如果出現精子活性低也說明身體可能存在疾病，大家一定要注意。
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