老年人風溼腿疼? 兩種食療偏方助你緩解

2025-07-20 21:31:10

風溼骨病是老年人發病率很高的一種疾病，由於老年人身體機能的老化，骨質也變得脆硬，這就使得骨骼與骨骼之間的摩擦損傷加大。再加上老人免疫力的下降，遇到惡劣的天氣就很容易患上風溼骨病。下面小編給大家介紹一下治療風溼腿疼的兩種偏方，希望能對緩解您的病情有所幫助。

老年人風溼腿疼的食療偏方

中醫裡補氣益血、祛溼強筋的補品還是挺多的，其中鱔魚和烏梢蛇的效果最佳。

1、黃燜鱔魚

黃鱔去除鱔骨及肚內雜物,用鹽擦洗乾淨,用滾開水去除血水、粘液,切成小塊;鍋中倒油,燒至八成熱,倒入黃鱔、煸炒;放紫蘇、黃瓜,加入適量清水,武火煮沸,放入精鹽、味精等調味品,攪勻即可食用。

功效:補氣益血,祛溼強筋。《隨息居飲食譜》謂「鱔甘熱,補虛助力,善去風寒溼痺,通血脈、利筋骨」。蘇葉既有善解魚蟹之毒的特性,還有芳香健脾、調味的作用,此餚趁熱食用香嫩可口。

2、山藥烏梢蛇湯

將烏梢蛇肉洗淨切成小段,與山藥、苡米同放人鍋內,加適量水,煮沸,添加豬油、鹽、姜、味精等調味,飲湯吃肉。

功效:祛風溼。烏梢蛇具有除風溼和解毒功能,與茯苓、苡米等祛溼藥物配用,更加強了蛇肉的祛風溼作用。故此方對風溼性關節炎、類風溼等症有較好的輔助治療作用。

老年人風溼腿疼注意事項

老年人風溼腿疼需要日常做好護理，這樣才能減少發病次數，尤其是冬季。主要有飲食和保暖護理兩方面：

一、飲食注意事項

1、風溼腿疼吃什麼好

魚肉。醫學專家建議風溼病患者提高攝入脂肪酸的水平,多食用富含-3不飽和脂肪酸的食物,因為-3有助於調節血脂,減輕多種炎症。魚類、大豆及堅果都富含豐富的-3不飽和脂肪酸。

白蒿。白蒿,大名叫茵陳,據《本草綱目》記載:其味苦、平、微寒,無毒。主治風溼寒熱邪氣。熱結黃疸,久服輕身益氣耐老。還可治通身發黃,小便不利,降低頭熱,去伏瘕。通關節,去滯熱和傷寒。

姜。姜是天然止痛劑。近年來,姜因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目,其實,印度的傳統醫療老早就用姜治療風溼及關節炎。

黑豆。黑豆具有補腎益陰、健脾利溼、祛風除痺功效。適用於類風溼痺痛,四肢拘攣、肝腎不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

黃鱔。黃鱔肉性味甘、溫,入肝、脾、腎經,據《本草綱目》記載,黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風溼等功效,民間用以入藥,可治療虛勞咳嗽、溼熱身癢、痔瘻、腸風痔漏、耳聾等症。

2、風溼腿疼不能吃什麼

高脂肪類

脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節有較強的刺激作用,幫患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜少放油。

海產類

病人不宜多吃無鱗魚及海產品,如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,使關節症狀加重。

過酸、過鹹類

如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多,超過體內正常的酸鹼度值,則會使體內酸鹼度值一過性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子,而加重症狀。

二、日常護理注意事項

1、合理飲食

這是類風溼患者應該注意的問題，一些患者在治療的過程中，就是由於不重視這個問題，結果導致病情加重，所以患者的飲食要節制，這是因為類風溼性關節炎病人常見久病體虛，故飲食不可過量，進食要守時、適量，不可暴飲暴食、飢餓失常，飲食應以清淡為主。

2、多休息

這也是類風溼患者要重視的問題，患者如果不注意這一點，容易影響治療的效果，所以患者要經常做適度的運動或在溫水池中遊泳對僵硬的關節有好處。堅挺的床墊及暖和而輕盈的被褥可以使你安睡 ,不會對關節施加太大的壓力 ,可用活夾板在休息時將疼痛的關節包夾起來，因此大家知道類風溼病人應注意什麼後，對這些要重視起來。

3、注意保暖

這也是類風溼患者需要注意的問題，患者如果不注意這些，容易導致自身的病情加重，所以患者在夜間睡覺時，應避免窗外的涼風直吹，不可讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。

類風溼能夠對老年人的身體和日常生活引發很多危害，所以我們希望老年人在了解類風溼病人應注意什麼後，重視起來，最為關鍵的就是做好相應的預防措施。