對女人傷害最大的5種疾病 每一個都需要得到重視
2025-07-20 19:48:13
女人是水做的，相比較男人更容易受到傷害，而且女人的身體構造也讓這個機率變大，根據調查發現，在已婚的女性中患婦科和子宮肌瘤的人群高居不下，下面小編就列舉了女性常見的五種疾病，每一個都需要得到重視。
對女人傷害最大的5種疾病
一、婦科炎症
女性私處的皮膚非常嬌嫩，汗腺豐富、非常隱蔽，而生殖器又與外界相通，於是病菌很容易由陰道進入子宮，因此女性最易受婦科炎症的侵害。包括陰道炎、宮頸炎、盆腔炎在內的各種婦科炎症，是困擾廣大女性的常見病。世界衛生組織調查也顯示，六成以上的女性患有婦科炎症。
婦科炎症為何高居國內女性疾病的榜首，一是由於性生活不健康或者不衛生，容易誘發炎症、宮頸癌。另一方面，很多女性對性生活認識不正確。從婦科、內分泌來講，婦女始終有正常的性生活，她的免疫功能才有保證。甚至能減少疾病，延長壽命。另外，普通的炎症還與人工流產有關係。所謂的盆腔炎、附件炎都是這個引起的。
怎樣避免婦科炎症
1、瘙癢處應避免過度搔抓，摩擦，熱水洗燙等方式止癢，不用鹼性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反覆清洗外陰或衝洗陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調；
2、內衣應柔軟鬆寬，以棉織品為好。避免羽絨，尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗；
3、平時注意保持外陰部位的清潔乾爽，特別是在月經期間更要注意這一點，不穿化纖內褲及牛仔褲；
4、男性平時洗澡時，應將包皮翻轉，洗淨包皮囊內的包皮垢，是預防炎症的最簡單而又行之有效的辦法；
5、避免不潔性交；
6、避免大量使用廣譜抗生素，導致陰道正常菌群失調；
7、如果長期口服避孕藥而導致陰道炎反覆發作的應停用避孕藥，改用其他方法避孕。
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二、子宮肌瘤
子宮肌瘤有女性生殖健康的「潛在殺手」之稱。每3個女性中就有一個子宮肌瘤患者。子宮肌瘤是女性子宮體上長了肌瘤，也被稱為子宮平滑肌瘤，是女性生殖器官最常見的良性腫瘤。
怎麼預防子宮肌瘤
1、觀察生理變化
子宮肌瘤發生後，女性的生理期是會有所變化的。如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
2、不要縱慾亂性
不良的性交是導致婦科疾病很重要的一個來源。縱慾亂性子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
3、嚴防產後宮脫
預防子宮肌瘤的發生要注意如果你在產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。這樣很可能會導致子宮肌瘤的產生。
4、避免反覆人流
很多人在懷孕後，由於種種的原因會造人流手術，因此預防子宮肌瘤的發生要避免反覆人流。如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。所以平時做好避孕工作是非常重要的。
5、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品也是預防子宮肌瘤的發生要注意的事項。
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三、更年期症狀
根據我國最近的一次人口普查數據顯示，更年期女性人群約1.2億，90%以上的中外更年期婦女都有絕經症狀，其中約一半婦女認為這影響了她們的生活，並帶來了許多煩惱。更年期症狀多發生於45至55歲之間，是由於卵巢功能衰退，雌激素水平驟然下降，引發的女性身體的一系列變化。關於更年期症狀的治療，目前國際上最主要和最有效的方法還是遵醫囑補充激素。
如何預防更年期提前
1、忌臨睡前進食
人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則腸胃、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。
2、忌睡前用腦
如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即便躺在床上，也難以入睡，時間長了還容易形成失眠症。
3、忌睡前激動
人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或者紊亂，使人難以入睡甚至造成失眠，因此睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，以情緒平穩為好。
4、忌蒙頭而睡
老年人怕冷，尤其是冬季到來之後，總喜歡蒙頭而睡。這樣，會大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧氣，對身體健康極為不利。
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四、乳腺增生
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病。近年來發病率有增高的趨勢，其發病率佔到育齡女性的28%—40%。現在女性壓力大，精神負擔重，睡眠不好，作息不規律，導致內分泌紊亂，成為乳腺疾病的誘因。
怎樣預防乳腺增生
1、睡覺規律
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
2、和諧性生活
和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。
3、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。
4、調理月經
臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，是預防乳腺增生的方法之一，同時也可以加強女性乳腺增生病的治療效果。
5、低脂高纖飲食
遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
6、不使用含有雌激素的面霜和藥物
有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘髮乳腺增生。
7、補充維生素、礦物質
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
8、保持好心情
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。如果心情不好，情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。
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五、骨質疏鬆
我國是骨質疏鬆患者最多的國家，患者總人數已接近1億。更年期女性的骨質疏鬆問題尤為突出。人到中年後，首先要改掉長期吸咽、過量飲酒、久坐不動及低鈣飲食等不良生活習慣。有條件的可定期監測骨密度，以供專科醫生對骨質疏鬆的危險程度進行評估。
怎樣預防骨質疏鬆
1、增加鈣的攝入量
不管是哪個年齡階段的人群都要注意鈣的攝入量，要通過多吃含鈣食物來補鈣。牛奶、骨頭湯、海產品和綠葉蔬菜中含有較為豐富、可供人體吸收的鈣離子，多吃這些食物有利於增加鈣的攝入。常喝牛奶也很好的補充鈣質，經常喝牛奶的人患骨質疏鬆的概率比那些沒喝得人低得多。
2、保持充足的蛋白質攝入量
蛋白質是人體組織細胞的基本單位，對骨基質的維護有很大作用，人到中老年要保證滿足機體的蛋白質營養需要，攝入充足的食物蛋白。雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類和魚蝦都為高蛋白食物，應當合理搭配，保證供給。
3、不吸菸和少飲酒的良好習慣
酒精和菸草中的有害物質及其毒素可致成骨細胞中毒、破壞，使得骨量降低而誘發骨質疏鬆。所以預防骨質疏鬆要戒酒戒菸，菸酒不僅會導致骨質疏鬆，菸酒危害大，對人全身的五臟六腑都要影響。
4、多參加體育運動
堅持運動可增強骨質的強度和骨量。而且保持自己身體的靈活性，不要那麼僵硬，能很大程度上防止骨質疏鬆的發生。
5、平時要多曬曬太陽
日光中紫外線照射皮膚後可以引起體內一系列反應，形成活性維生素D,從而促進鈣質吸收。
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