奶結出現時要怎麼辦?推薦幾種下奶的食物
2025-07-21 11:04:13
很多母乳餵養的新媽媽們都經歷過奶結的情況，奶結的出現會讓哺乳的媽咪們感到很疼痛，並且影響影響寶寶的吃奶。奶結出現的原因可能是有些媽媽剛開始脹奶時沒有及時讓孩子吸吮或者是吸允次數不夠。那麼奶結出現後要怎麼辦？
奶結的成因
1、沒及時吸允
人類腦下垂體受到抑制後會導致乳汁分泌減少，有些媽媽剛開始脹奶時沒有及時讓孩子吸吮，後來奶再脹時，奶水就無法流出來了。
2、吸允次數不夠
職場媽媽每日早出晚歸，嬰兒吸吮的次數不夠，致使乳腺無法正常分泌乳汁或者因奶脹沒有及時吸允出，引起乳腺炎，而使奶水減少。
3、乳頭缺陷
部分媽媽乳頭短小、凹陷、因餵奶造成乳頭受傷而不得不減少讓寶寶吮吸的次數，造成奶量減少、奶水不足。
4、脾氣暴躁
新媽媽乳房外上方局部出現奶結，硬塊通常是因為肝火旺盛造成，比如愛發火、易怒、暴躁引起的。
5、睡眠姿勢不對
外下方局部硬塊，哺乳姿勢不正確，含接不好，抱姿太緊壓迫所致。睡覺姿勢，平躺最好。側臥的時候，把乳房放好，千萬別壓著了。否則很容易生奶結。
6、乳房受傷
半側堵住了，通常是靠近輸乳孔的位置受傷，形成水泡，和含接姿勢不正確或過度使用吸奶器有關。
有奶結要怎麼辦
1、寶寶吸或吸奶器吸
有奶結說明奶水堵塞了，或者是長時間不給寶寶餵乳造成的，有奶結最好的辦法就是讓寶寶使勁吸，不要等寶寶餓的時候再吸，要每隔兩三個小時就吸一會兒，寶寶累了，吸不通的話，也可以使用吸奶器，平時要按時餵奶，如果間隔時間太長就會造成奶結，太忙沒有時間餵奶的話，可以把乳汁擠出來。
2、保持心情舒暢不生悶氣
奶結的形成除了與自身的乳房有缺陷，哺乳不定時原因外，與自己的心情也有很大的關係，在哺乳期間一定要保持有一個愉快的心情，凡事想開點，肚量大一點，不要和家人和老公爭吵，生悶氣，生悶氣，鬱悶，壓抑，壓力大，都會引起或加重奶結的。
3、熱毛巾反覆敷
有奶結了，也可以用熱毛巾敷住整個乳房，注意毛巾的溫度，不能太燙，避免燙傷，敷的時間掌握在15分鐘左右，要反覆地敷，在敷的時候，也可以用熱毛巾不停地擦拭，這樣才有效果。
4、衝熱水澡時反覆揉或專業人士按摩
有奶結了，可以衝熱水澡，用熱水衝洗乳房，同時用手按住乳房，順方向揉幾下，逆方向揉幾下，要用力一點，不能怕疼，從外側向乳暈揉，也可以從腫塊處，疼痛的地方開始揉，揉開乳塊就好了，自己下不了手的話，可以找家人幫忙，也可以找專業人士按摩。
5、挑破奶泡疏通乳孔
有奶結了，說明乳孔堵塞了，在餵奶的時候就會很痛，而哪些堵塞的乳孔會和其它通暢的不一樣，很明顯有白點，用消毒過的小針把這些小白點挑破就可以了，動作要輕，挑準了，一定要消毒，避免局部感染，堵塞的乳孔通了，就不會有奶結了。
6、保持乳房清潔常按摩定時哺乳
要保持乳房清潔，經常用手按摩乳房，可以預防奶結的形成，養成定時哺乳的良好習慣，不能偷懶，在哺乳的時候，讓寶寶把乳汁吸完，感覺到很空，同時要知道奶結容易反反覆覆出現，所以一定要常按摩定時哺乳。
7、發燒時多喝水物理降溫
有奶結了，很容易導致發燒，要是發燒了，溫度不是太高的話，38.5度以下的，最好的辦法是物理降溫，冷敷或熱敷額頭，或擦拭腋窩等，多喝水，利用出汗蒸發來進行降溫，如果不行再選擇口服藥物降溫。
8、飲食要清淡多吃蔬菜瓜果
有奶結了，發燒的話，就要注意自己的飲食了，不能想吃什麼就吃什麼，不忌口，飲食要清淡一點，不要吃過於油膩的食物，還有辛辣的有刺激性的食物，多吃蔬菜瓜果，時刻注意測量體溫。
9、上醫院專業醫生治療
有奶結了，如果自己用了多種方法還是沒有辦法疏通乳孔，揉開奶結，並且已經發燒了，那就要上醫院進行治療了，不要耽擱了，不然很容易成為乳腺炎，自己不要盲目地相信老一輩的人經驗或偏方，及時就醫才是對自己負責和對寶寶負責。
奶結的預防措施
1、讓寶寶多吮吸
預防奶結最簡單但也是最重要的一項就是要讓寶寶多吮吸乳頭，寶寶多吮吸對預防奶結是非常有幫助的，而且每次餵奶時都要讓寶寶儘可能的將乳汁吮吸完，要是寶寶沒有吸完，媽咪也應將奶擠出來或用吸奶器吸出來。
2、注意保持乳房清潔
乳房的衛生清潔也是非常重要的，每次哺乳完寶寶之後都應儘快把乳房清潔乾淨。此外還應注意防止乳頭受到損傷。
3、定期排空乳房
一般情況下建議1~2天排空一次乳房，以防止乳汁淤積在乳腺中而易形成奶結。要是奶量很多但無法及時排空，也要注意防止多到漲，當較漲較硬時，一定要及時擠掉一些，而且還是要保持2~3天排空一次。
4、多按摩乳房
哺乳期的媽咪們平常應多按摩乳房，也要多注意乳房的保養，要是媽咪的乳頭有先天性缺陷，如乳頭凹陷，建議可多提拉乳頭，因為這樣有助於促進乳頭的矯正。
5、注意飲食要合理
生完寶寶後產婦的乳腺就會開始分泌乳汁，但這個時候乳管還不通暢，所以這個時期產婦應食用一些清淡、易消化的湯水，一定不要喝油膩的湯水，否則極易由於乳汁不暢而引發漲奶。應等產後幾天後乳管通暢了，再食用一些葷湯水來催乳，但也要注意避免太油膩，建議將湯水表面的油撇掉。
6、哺乳的姿勢應經常變換
哺乳的姿勢應經常變換，因為長時間採用一種哺乳姿勢，容易導致部分乳腺無法得到有效的吮吸而出現脹奶現象，所以可通過不同的哺乳姿勢來預防這種現象的發生。
哺乳期媽媽需注意
1、請勿停止或減少哺擠乳次數：停止或減少哺乳會讓乳房更腫脹日後要花更多時間處理
2、請勿大力推擠或搓揉硬塊：不管是自己或別人來推硬塊都不會有幫忙!嚴重的反而讓乳腺管破裂，乳房腫脹更嚴重～
3、請勿完全以擠乳器擠奶，沒有親餵或以手擠奶：乳腺不通時用擠乳器擠奶的 效果很不好，建議儘量親餵或手擠奶
4、請勿持續熱敷乳房：可於擠奶或餵奶前熱敷乳房十五分鐘，擠奶餵奶後就改冷敷或敷包心菜葉，不要持續熱敷
產婦下奶的食物
1、花生豬腳湯
原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒、通草。(通氣下乳，乳汁不下)
製法：豬腳洗淨，大紅棗、花生米用水泡透。鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調味即可。功效：補血益氣，強身通乳。
2、奶汁鯽魚湯
原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
製作：認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片;魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉;當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可;功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過鹹，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
3、烏魚絲瓜湯
原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。
製法：烏魚宰殺洗淨剁成塊，絲瓜切段，姜切片;燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，鍋中注入清水適量，放入薑片、鹽、黃酒，用大火煮沸;用小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾約1分鐘，加味精、香油調味即可。功效：溫補氣血，生乳通乳。
4、花生大米粥
材料：生花生米(帶粉衣)100克、大米200克。
作法：將花生搗爛後放入淘淨的大米裡煮粥。粥分兩次喝完，連服3天。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。
5、蒲公英茶
蒲公英對女性甾體激素有影響。蒲公英湯可明顯增加腦組織中的雌二醇與孕酮的含量，並有增加血清中雌二醇含量的趨勢，但對血清中孕酮的含量無影響。蒲公英湯能改善膽固醇血症，並有增加雌激素的作用，因此會對卵巢功能有影響。蒲公英可以調節女性內分泌功能，具有催乳作用，也可用於泌乳不暢所致的乳房腫脹。可以直接整株回來煎水喝，也可以直接到網上購買製成茶的蒲公英茶，直接用開水泡2—4分鐘就可以喝，比較方便。
總結：奶結是哺乳期很常見的一種情況，但是需要及時護理，儘早治療，如果奶結沒有護理好，就容易得乳腺炎。
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